秋凉要秋冻秋燥要润燥

来源：佚名 2010年08月31日

中医认为，人体五脏与自然相通。在秋季，肺是主力。张勇医生说，秋季由热转寒，阳消阴长，养生就需要遵循前面讲到的“养收”原则。“一个人只有做好‘养收’，自身免疫[详细]

饮食要保证菜品的多样性

来源：佚名 2010年08月31日

谷类食物是人类最好的基础食物。我国的传统膳食就以谷类为主，一般成年人每天应食用250～400克(五两到八两)的谷类食物。蔬菜营养价值高，而且素食也符合当下流行的“[详细]

季羡林“三不养生法”

来源：佚名 2010年08月27日

季羡林先生自上世纪80年代中、后期分别从北京大学副校长和全国人大常务委员会委员的位置上退下来，之后他家中几乎天天坐满婉辞不掉的客人以及来访者，在他的书桌上[详细]

教你养生远离痛经

来源：佚名 2010年08月26日

远离痛经，重在平时。所以先从最常见的几种养生方法告诉大家如何才能不痛经。第一大养生法：饮食痛经是由很多方面的原因产生的，从饮食开始有小小的注意和改变，就会[详细]

养生果汁：奇异果的营养功效

来源：佚名 2010年08月26日

炎炎的夏日，涔涔汗水顺着脸颊、脊背、胳膊腿毫无征兆地流着，喉咙冒烟冒火，口渴呀！这个时候，西瓜最解渴了，于是，一个接一个，小肚子塞得满满的，吃饭的时候，再也填不[详细]

秋季养生因人而异

来源：佚名 2010年08月26日

穿衣：适当地“冻一冻”我国自古流传“春捂秋冻”的养生保健谚语。立秋之后，温差逐渐加大，一定要注意增减衣服，并适当地“冻一冻”。但“秋冻”并不是说冷了也不多[详细]

多吃银耳山药对抗秋燥

来源：佚名 2010年08月26日

　不知不觉，秋季已经到来。虽说这时的天气有“秋高气爽”，但同样也有“天干物燥”。在秋天人们容易得什么病，如何做好秋季的保健养生呢？新浪健康近日将连续关注秋[详细]

养生：营养合格早餐抗衰老

来源：佚名 2010年08月26日

　下面几组食物可供大家“补救”：(1)几片全麦面包+一瓶酸奶+几粒圣女果=营养合格早餐(2)茶叶蛋+芝麻糊+橘子=营养合格早餐(3)燕麦片+一杯豆浆+小把核桃肉或者杏仁[详细]

材食的壮阳药用价值

来源：佚名 2010年08月26日

壮阳菜：功效确实在据张女士介绍，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。以下列出的正是部分食材的壮阳药用价值。葱：现代医学研究表明，葱的营养十分[详细]

秋季养生：特别推荐几款除燥保湿美味菜

来源：佚名 2010年08月26日

时令虽然已过立秋，但秋老虎依旧盘踞不去，专家提醒，当前饮食仍以清淡为宜。青绿的凉瓜能清热祛暑、明目解毒、利尿凉血，是家庭烹饪的好选择，而除了之前介绍的凉瓜炒[详细]