孕妇饮食 三大食物禁忌需警惕

　　每个女性都会在自己的一生中经历怀孕这一个特殊的人生阶段，对于第一次得知自己怀孕的女性，也许我们只知道去注意自己生活当中的饮食习惯，可是却不知道究竟该注意饮食的哪一个方面。也有专家表明，女性只有注意到自己的饮食，才不会造成畸形儿的出现，那么，孕妇饮食中的禁忌包含哪些？

　　菠菜

　　虽然在大多数人的眼中，我们都会认为，菠菜这一种蔬菜种类含有很丰富的铁物质，所以我们的孕妇在食用之后，能够吸收铁物质，促进自己身体内部血液循环的速度。可是，我们却忽视了菠菜中还含有大量的草酸，这种物质会影响到我们孕妇体内的钙物质的吸收，所以说是会严重影响到我们体内胎儿正常的生长和发育。

　　巧克力

　　虽然巧克力能够让我们的女性朋友产生饱腹感，所以很多的女性在怀孕期间，也将食用巧克力当成是自己的代餐食物，可是食用过多的巧克力，不仅会造成孕妇不断发胖，缺乏营养元素，更加严重的情况是，会导致我们女性出现子宫收缩，从而引起流产的严重后果。

　　土豆

　　尤其建议我们女性在怀孕期间，是不能够使用存放过久的土豆的，尤其是一些发芽的土豆就更不能吃了。因为这些土豆含有很丰富的茎，同时，我们如果食用存放过久的土豆，还会导致我们女性朋友腹中的胎儿出现畸形，甚至是流产的情况出现。

　　所以说，当我们的女性朋友们升级为准***时，我们就不能够再像以前去食用各种类型的食物了，我们要充分的了解这些孕妇饮食中的禁忌，同时也应该要加强自己身体内部其它元素的补充，为自己的胎儿补充更多的营养元素。