白酒搓脚

来源：佚名 2010年09月04日

正值初春时节，天气变化多端，是百病萌发的季节。自古就有“老人要长寿，头凉脚热八分饱”之说，所以，初春养生需记住四个字——头凉脚热。俗话说，“若要安，脚要暖。”[详细]

举手之劳养身法

来源：佚名 2010年09月03日

按耳门防耳鸣：按压耳门的同时用双手的中指和食指叩击后脑，起到醒脑开窍的作用，能防治头痛、头晕等。抵压上腭促消化：用舌尖抵压上腭数次，既能促进消化功能，还能改[详细]

针灸按摩可去内火

来源：佚名 2010年09月03日

秋燥时节，人们往往容易出现低热、咽干、便秘等上火症状，中医专家建议，可用针灸、按摩、拔罐等方法来“灭火”。如果上火的症状较轻，最简单的办法是用“皮肤针”在[详细]

中医养生文化

来源：佚名 2010年09月03日

寻根溯源，中医养生文化是中医药文化的重要组成部分，来自中国古代哲学思想。作为“群经之首”的《周易》，是儒道两家思想的重要载体，成为中国传统文化的源头。它在[详细]

多食药粥可以养肝明目

来源：佚名 2010年09月03日

　营养学专家认为，煮粥的时候在米粥中加进一些药物或补品，这个可以促进人体吸收对人休健康很有好处。配以相关的药物，就能起到养肝明目的食疗作用。枸杞粥：枸杞子[详细]

秋季养生茶疗

来源：佚名 2010年09月03日

初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重。不妨在闲时冲泡一壶花草药茶，可去除致病之邪，收到良好的养生效果。乌梅汤乌梅10克，山楂5克，陈皮[详细]

头部宜低温足部宜保温

来源：佚名 2010年09月03日

民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。”意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。头为诸阳之会，适当寒冷可以刺激头部血管及[详细]

健康肠道保健养生三大法则

来源：佚名 2010年09月03日

不规律的饮食习惯，油腻和重口味的食物让现代人的肠胃不堪重负，再加上繁忙的生活节奏和工作让人们无法得到充分的休息和调理，就更别说运动健身了。长此以往，人们的[详细]

初秋饮食养生“八字决”

来源：佚名 2010年09月03日

立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品。那么[详细]

处暑养生：饮食清淡 早睡早起

来源：佚名 2010年09月02日

季节特点白天热，早晚凉。民俗意义上一般认为立秋之后就是秋天，而从地理学的角度来说，北半球在秋分之后才正式进入秋季。而处暑恰巧处于这两个“秋季”中间，自然也[详细]