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秋季养生 也需注意好食物禁忌

作者:佚名来源:本站原创日期:2015年11月10日访问:

  在现代社会中,人们的物质生活和精神生活都越过越好。于是,人们也变得越来越重视人体的养生保健。如今正值秋季,容易使人体感冒或咳嗽,甚至容易产生其他的疾病。因此,人们也更加关注维护健康和延长寿命。那在秋季养生中如何做好食物禁忌呢?


养生保健


  秋季天气多变气温逐渐下降,,养生也由“养阳”转为“养阴”,因此秋季养生做好养生保健非常重要,而食物禁忌又是养生保健中不可或缺的一部分。因此,关注食物禁忌也是非常重要。


  秋季养生,食物禁忌一:切忌食用辛辣生冷的食物


  这是因为秋季气候干燥,容易上火,所以要少吃辛辣的食物;而秋季早晚温差还很大,绝对不能吃生冷的食物。这都容易刺激伤胃。


  秋季养生,食物禁忌二:切忌食用过多的油腻煎炸食物


  这是因为油腻煎炸的食物会使人体不易消化,会加重肠胃的负担,更容易引发慢性呼吸系统疾病。


  秋季养生,食物禁忌三:切忌食用过多的虾蟹类的食物。


  这是因为虾蟹属于凉性食物,食用过多容易伤身伤胃,对健康是极为不利的。


  不管是秋季还是其他季节,在现在这个自然环境和社会环境受到极大污染的社会中,要想长久地维护健康,就必须要时刻地多加认知、了解和关注养生方面的情况,这样才有助于避免食物安全隐患问题、提升餐饮美食行业的技能水平,促进餐饮美食行业的长远发展。


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