秋季养生 也需注意好食物禁忌

　　在现代社会中，人们的物质生活和精神生活都越过越好。于是，人们也变得越来越重视人体的养生保健。如今正值秋季，容易使人体感冒或咳嗽，甚至容易产生其他的疾病。因此，人们也更加关注维护健康和延长寿命。那在秋季养生中如何做好食物禁忌呢？

　　秋季天气多变气温逐渐下降，，养生也由“养阳”转为“养阴”，因此秋季养生做好养生保健非常重要，而食物禁忌又是养生保健中不可或缺的一部分。因此，关注食物禁忌也是非常重要。

　　秋季养生，食物禁忌一：切忌食用辛辣生冷的食物

　　这是因为秋季气候干燥，容易上火，所以要少吃辛辣的食物；而秋季早晚温差还很大，绝对不能吃生冷的食物。这都容易刺激伤胃。

　　秋季养生，食物禁忌二：切忌食用过多的油腻煎炸食物

　　这是因为油腻煎炸的食物会使人体不易消化，会加重肠胃的负担，更容易引发慢性呼吸系统疾病。

　　秋季养生，食物禁忌三：切忌食用过多的虾蟹类的食物。

　　这是因为虾蟹属于凉性食物，食用过多容易伤身伤胃，对健康是极为不利的。

　　不管是秋季还是其他季节，在现在这个自然环境和社会环境受到极大污染的社会中，要想长久地维护健康，就必须要时刻地多加认知、了解和关注养生方面的情况，这样才有助于避免食物安全隐患问题、提升餐饮美食行业的技能水平，促进餐饮美食行业的长远发展。