药食同源巧养生 红枣浓浆润秋燥

来源：佚名 2010年09月02日

近日，几名年轻美貌的“道姑党”照片在网络上疯传，虽然只吃素食，但是她们看起来气色非常好，皮肤白里透红，精神饱满。原来，这些懂得养生的道姑每天不可或缺的养血补[详细]

领略中华养发之道

来源：佚名 2010年09月02日

中国又是世界上最讲究“养生”的国家。人们都喜欢通过饮食、推拿或者补药来实现调理身体、防病强身、延年益寿的功效。做到防患于未然。这比起西方的有病才治的“[详细]

看头发知晓内脏健康

来源：佚名 2010年09月02日

头发对每个人的形象都至关重要，对黄种人来说，健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的。头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头[详细]

秋冻切勿只冻不动

来源：佚名 2010年09月02日

所谓“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，而应循序渐进地添衣保暖，以增强身体的御寒能力，是一种耐寒锻炼的方式。但是，秋雨时节气温变化大，这种[详细]

老人保健注重脸部按摩

来源：佚名 2010年09月02日

尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。老年人经常做一些面部保健可使面部红润、闪烁健康肤色，老年人也要注意自己的“面子”问题[详细]

秋季养生三宝 女人吃出好脸色

来源：佚名 2010年09月02日

这里我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的最佳食物。各种薯类秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯[详细]

睡眠养生：什么时刻睡觉最健康

来源：佚名 2010年09月02日

　在我们的身体里，有一座钟表，它时刻调节着我们的睡眠，白天让我们醒来进入一天的紧张的学习和工作中，而夜晚则令我们昏睡，恢复白天的体力消耗。凡是经历过农村生活[详细]

保健养生走“清淡”时尚路线

来源：佚名 2010年09月01日

夏季谈及饮食，“清淡”之说便大行其道，“清淡”文章连篇累牍。为了执行“清淡路线”，原来经常吃的鱼肉禽蛋很少吃了；连平时每天都喝的牛奶也停了，说是喝了牛奶“火[详细]

3款养生早餐 女人抗衰必吃

来源：佚名 2010年09月01日

说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。千百年来，粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食[详细]

老人胃肠护理的六点

来源：佚名 2010年09月01日

进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。一是水。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的[详细]