养生顺应人体内部规律的生物钟

来源：佚名 2010年09月10日

每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响。因此，要尽可能提倡主动养生顺应人[详细]

秋季养生从细节开始保健防病

来源：佚名 2010年09月10日

秋季来临，人们应该注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等，皆不能离开“养收”这一原则，以确保安全度过“多事之秋”。　起居重调养秋季，自然界的阳气由疏[详细]

萝卜养生食疗

来源：佚名 2010年09月09日

萝卜的类型与品种很多，有青皮、白皮、红皮、长形、园形等。按栽培和上市季节，春萝卜有锥子把、爆竹筒;夏萝卜有象牙白、美浓早生;秋萝卜有白萝卜、心里美、露八分[详细]

绝不能用食疗的方法代替药物的治疗作用

来源：佚名 2010年09月09日

中医学中有“医食同源”、“药食同源”之说,这揭示了祖国中医药学发展的轨迹。食与药是历经古代漫长痛苦的历程，积累了千百万人丰富的感性认识，在长期实践中“尝百[详细]

老人日常饮食运动与饮食

来源：佚名 2010年09月09日

日常饮食“平衡”最重要在日常饮食方面，老年人可以参考营养学会颁布的《居民膳食指南》中的营养平衡“金字塔”。此外，最主要的一点就是要注意膳食平衡。首先，食物[详细]

老年人的营养需求与年轻人不同

来源：佚名 2010年09月09日

老年人的营养需求与年轻人也有不同。按照营养素的分类做出介绍。1.能量需求减少。随着年龄增长，能量的需求要相应减少。2.蛋白质适量。“因为蛋白质的利用能力下降[详细]

老年人普遍消化功能降低

来源：佚名 2010年09月09日

老年人普遍消化功能降低，其身体生理功能的变化有以下几大特点：1.牙齿松动，咀嚼能力减弱。2.味觉神经末稍反应灵敏度降低。“尤其对于咸味的感觉远低于年轻人，可能[详细]

教您按摩耳朵来健肾

来源：佚名 2010年09月08日

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。我国第一部医学著作《内经·素问》中就阐述了人体衰老之原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益[详细]

秋季养肺护好呼吸道

来源：佚名 2010年09月08日

秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上一些人抵抗力和适应能力降低，比如老年人和孩子，极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾[详细]

秋季适合耐寒锻炼

来源：佚名 2010年09月08日

关于运动秋季适合耐寒锻炼每年一入秋，为了让自己在接下来的寒冷季节不受普通感冒和流感等疾病的侵袭，很多人开始补充各种维生素和矿物质。当然这对提高人体免疫力[详细]