药食同源

来源：佚名 2010年04月28日

“药食同源”是中医养生保健的强大物质基础，占据重要地位。所谓“安身之本，必资于食”，“食借药之力，药助食之功”，二者相辅相成，突出显示了“药食同源”在中医养[详细]

中医食疗阴虚火旺

来源：佚名 2010年04月28日

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重[详细]

清除体内杂物的食物

来源：佚名 2010年04月28日

能够清除体内杂物的食物有:小米抗噪音小米粥根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其中色氨酸含量较高(202毫克/100克)。色氨酸有镇静安眠[详细]

食物搭配

来源：佚名 2010年04月28日

食物搭配原则【相须】同类食物相互配伍使用，起到相互加强的功效。如治疗阳萎的韭菜炒胡桃仁，韭菜与胡桃仁均有温肾壮阳之功，协同使用，则壮阳之力倍增；再如治肝肾阴[详细]

亚健康中医疗法

来源：佚名 2010年04月28日

亚健康的九种体质的常见表现主要从面色、眼目、口鼻、精神状态、饮食、大小二便、舌脉等特征进行分辨，心理特征多为辅助。1.平和质形体特征：体形匀称健壮。常见表[详细]

红茶养生

来源：佚名 2010年04月28日

红茶成分拥有多项药理作用,因此品尝红茶既能使人享受气定神闲的优雅,在保健美容方面亦发挥经济而可喜的功效,更增添红茶的魅力。提神消疲:经由医学实验发现,红茶中[详细]

护耳保健操

来源：佚名 2010年04月28日

1）首先取端坐位，将两手搓热，做好准备工作。（2）用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓36次。（3）用双手捏住双耳的下部，大拇指位于耳轮[详细]

藕丁土豆小米粥

来源：佚名 2010年04月28日

很多人经常用藕来熬粥，下面教大家用藕煮一道安神粥——藕丁土豆小米粥。这三种食物搭配在一起食用，具有互补作用，对预防感冒、提高睡眠质量和调节心情很有帮助。原[详细]

紫菜汤治疗便秘

来源：佚名 2010年04月28日

紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维，每100克干品含粗纤维4.8克。粗纤维是人体肠道中尽职的“清道夫”，而且紫菜的粗纤维物质较难被人体胃肠所消化，食后可以使[详细]

消除疲劳的食物与中药

来源：佚名 2010年04月28日

维生素(维生素食品)：维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸[详细]