防治便秘

来源：佚名 2010年04月29日

患便秘者已有日趋增多之势。防治便秘，目前由于生活学习和工作压力较多。可采用以下几种放法：1.思想重视。每天不管多忙，大便是大事，要养成定时入厕的习惯。2.注重[详细]

养生与养老

来源：佚名 2010年04月29日

先说说吃喝问题。吃以七分饱为止。不能只顾三寸之舌而不顾七尺之躯，虽是美味佳肴，应自制之。吃饭时勿说话，勿看报刊杂志和电视，勿虎咽狼吞。慢慢地品尝其中，方是好[详细]

睡眠的几种食材

来源：佚名 2010年04月29日

日常飲食中，一些食物幫助睡眠，有些食物則可提神。如你正受失眠困擾，應先注意及改善自己的飲食。多食養心安神之品能夠改善失眠症狀，合適的食品包括龍眼肉、紅棗、[详细]

安神安眠茶

来源：佚名 2010年04月29日

菊花茶放10克白菊花在杯中，倒入滾水浸泡片刻，加糖調味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、暈眩、心煩易怒、目痛等，適合飲菊花茶。菊花茶合歡花茶取合歡花[详细]

玉米的养生

来源：佚名 2010年04月29日

玉米的养生功效：1、延缓衰老玉米中含有维生素E，可促进人体细胞生长，延缓衰老。还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春[详细]

腹胀欲呕吃什么治疗

来源：佚名 2010年04月29日

山药半夏粥原料：生山药(研细末)30克，半夏30克，白糖适量。制作：先将半夏用微温水淘洗数次，去除矾味，用小锅煎，取汤约500克，去渣调入山药细末，再煮两三沸成粥，和白糖[详细]

食欲好坏与脚的关系

来源：佚名 2010年04月29日

食欲好坏与脚有很大关系。脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有多个与内脏器官连结的神经反应点。当鞋不合脚导致脚不舒[详细]

五味与脏腑的养生学

来源：佚名 2010年04月28日

吃东西要讲究平衡，既要有味道的平衡，也要有种类上的平衡。因为不同的食物，会归到不同的人体脏器中去，老是很单一地吃一种食物，既会使这种食物所归属的脏器气太盛而[详细]

提升人体免疫系统功能

来源：佚名 2010年04月28日

人体免疫系统是维护自身健康的主要防线。免疫功能的紊乱导致疾病的发生，其根据在于人们饮食不均衡，体内代谢产物不能及时排出，使机体调节机能下降，而不能正常运行[详细]

药膳的特点

来源：佚名 2010年04月28日

①药膳是祖国医学的一个组成部分，无论组方配伍及施膳原则，均以中医基本理论作指导，体现辨证施膳。诚如《内经》所述“治病必求其本”、“药以祛之，食以随之”、“[详细]