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藕丁土豆小米粥

作者:佚名来源:本站原创日期:2010年04月28日访问:

很多人经常用藕来熬粥,下面教大家用藕煮一道安神粥——藕丁土豆小米粥。

  这三种食物搭配在一起食用,具有互补作用,对预防感冒、提高睡眠质量和调节心情很有帮助。

  原料:莲藕100克,土豆100克,小米50克。

  做法:将莲藕、土豆削皮切成丁,与小米一同倒入锅中加水煮粥,熟后即食。

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