养生的黄金时间

来源：佚名 2010年09月25日

　1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2、饮茶的最[详细]

职场白领们秋季养生保健知识

来源：佚名 2010年09月25日

秋季虽短，但从养生保健的角度来说却很关键，因为安然过冬的能量全靠秋季来储备。最需要养生的职场白领们秋季养生保健知识。1、脂肪类食物不可多食，也不可不食。白[详细]

秋季养生饮食 必须谨记5点事项

来源：佚名 2010年09月25日

中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤;肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。秋季养生和[详细]

12星座的中秋节前后养生食品

来源：佚名 2010年09月25日

为了让大家中秋节过得更加惬意，特为12星座提供了一些养生的食品，帮助大家提高身体的抵抗力，预防疾病发生。火象星座：白羊座、狮子座、射手座养生食品：莲子、苦瓜莲[详细]

怎么按摩都健康

来源：佚名 2010年09月24日

在这个越来越注重健康的时代，人们对养生知识的渴求与实践也日益花样繁多。在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”[详细]

让女性美丽一身的养生食物

来源：佚名 2010年09月24日

现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而女人更是需要注意养生，养生食疗对女性的帮助更大。下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。护脑：菠菜因[详细]

“收获”健康的好季节

来源：佚名 2010年09月24日

秋分，这一天南北两半球昼夜均分，从此，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。天文学把秋分作为夏季的结束和秋季的开始，这意味着真正的秋天即[详细]

时辰养生法

来源：佚名 2010年09月24日

一种“时辰养生法”，即根据时间来安排自己生活作息以达到养生目的的方法在网络上火速蹿红。那么，这个所谓的时辰养生法究竟有没有道理？在这套养生方法里，一共只有[详细]

最宜秋季养生的食谱

来源：佚名 2010年09月24日

秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。秋季时节，可适当食用益胃生津的食物。芝麻1.芝麻含有大量的[详细]

上班族的四式养生功

来源：佚名 2010年09月23日

缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳[详细]