秋季眼睛干涩要食疗养肝

来源：佚名 2010年09月21日

秋季是养生的最佳季节，可秋高气爽空气也很干燥，特别对于福建人来说，这秋季除了要多补水之外，还有一件事情千万别忘了，那就是补肝。其实，到了秋天，因为气候干燥，我[详细]

秋季最宜吃扁豆养生

来源：佚名 2010年09月21日

　在秋天到来的时候，我们的餐桌上应多些扁豆。　扁豆，也就是我们常说的豆角，别名有南扁豆、沿篱豆、蛾眉豆、羊眼豆等。荚果长椭圆形，扁平，微弯。嫩荚是普通蔬菜，[详细]

换季养生选蘑菇，你适合吃什么蘑菇？

来源：佚名 2010年09月21日

小蘑菇里究竟有什么营养？蘑菇堪称著名的高蛋白低脂肪食品，富含人体必需的氨基酸、维生素和多糖等养分，是一种最接近于肉类的蔬菜。蘑菇营养丰富，是硒、铜、钾、磷[详细]

秋天来低温养生

来源：佚名 2010年09月21日

苹果放在冰箱里，两三天后依然鲜美如初。虽然人不可能躲进冰箱来求得永葆青春，却无意中触及到中医养生的一大法宝——“低温养生”。中医巨著《黄帝内经》中就提出[详细]

秋季保健养生佳品菊花！

来源：佚名 2010年09月21日

菊花茶是不需加茶叶的，将干燥后的菊花放入茶壶内，用沸水泡或煮浓汁饮用，是秋季上好的保健饮料。秋菊养生可用菊花、金银花、茉莉花少许做成三花茶，泡水作茶饮，常服[详细]

艾灸的禁忌与注意事项！

来源：佚名 2010年09月21日

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。【艾灸的禁忌】由于艾灸以[详细]

养生需淡茶温饮

来源：佚名 2010年09月21日

如何让饮茶饮出健康，那就淡茶温饮。既能健康养生，又可以放松心情，相信白领们都会上这种时尚的休闲方式。健康就是关注生活中点滴，健康将会离你越来越近。茶已经被[详细]

女性秋季饮食进补谨遵3步养生法

来源：佚名 2010年09月21日

　秋季养生正当时，不少爱美的女性朋友会选择在秋季饮食中小量进补，用以养生保健。但是女性进补也有技巧，正确进补才能达到食疗养生的效果，女性秋季进补应循三步走[详细]

菜篮里的秋季养生佳品

来源：佚名 2010年09月21日

秋季养生，我们好多人想到的是去药店购买哈士蟆、川贝、燕窝之类昂贵的滋阴润燥药物，而忽视了自己菜篮子的秋季养生佳品。其实，在秋季只要多食以下蔬菜，照样能帮你[详细]

秋季养生养阴防燥是关键

来源：佚名 2010年09月20日

秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季得到补充。总之，秋天因[详细]