喝水的正确方法

来源：佚名 2010年09月27日

每天我们都要喝水，但很少有人去思考过喝水的正确方法。如果没有掌握好喝水的方法、时机，喝了等于没喝，甚至还对健康有害，起不到养生的作用。那怎么样喝水才好呢？喝[详细]

秋天要多喝蜜少吃姜

来源：佚名 2010年09月27日

季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体[详细]

少儿秋季吃什么水果更有益于健康呢?

来源：佚名 2010年09月27日

金秋时节，季节的交替，少儿的身体极易受秋燥侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋季病症。秋季大量上市的许多新鲜健康水果，富含人体所需的多种营养物质，具有[详细]

秋季养生排毒，少不了四大果蔬

来源：佚名 2010年09月27日

秋季是一个适宜养生的好时机，所以很多人都选择在这个时候进行排毒养生，排毒的食物有很多，但是秋季养生排毒，少不了这四大果蔬。吃花菜健脾胃花菜性平味甘，有健脾养[详细]

秋季养生食疗

来源：佚名 2010年09月27日

秋季养生食疗(1)粥类适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症。核桃粥：取核桃肉20克，粳米100克。将粳米洗净，加白糖适量，加水置武[详细]

秋季饮食养生之道

来源：佚名 2010年09月27日

初秋时节，应顺应时令，重视饮食养生之道。■不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话[详细]

黑豆的养生食谱

来源：佚名 2010年09月27日

黑豆，有豆中之王的美称。其营养全面，富含蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；豆中的微量元素含量很高，如锌、铜、镁、钼、硒、氟等，对延缓人[详细]

9种不同体质的养生之道

来源：佚名 2010年09月27日

个体之间存在差异，大致可分为9种进行养生。平和质该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平时患病少。养生法：注[详细]

初秋养生佳品--2款滋阴润燥汤水

来源：佚名 2010年09月27日

由于秋燥的侵袭，不少人表现出口干舌燥、干咳、便秘等症状。初秋要怎样食疗预防秋燥呢？秋季要多食用生津润燥的食物，下面，爱美网小编就为你介绍2款滋阴润燥汤水，以[详细]

养生吃蜂蜜和醋不宜过量

来源：佚名 2010年09月27日

很多人热衷“争‘蜂’吃醋不怕苦”的养生说法，即多吃蜂蜜、醋和苦瓜等苦味食物。不过中医养生专家提醒，争“蜂”吃醋不宜过，要适可而止，否则可能反而有损健康。蜂[详细]