压力大的人养生忌六硬熬

来源：佚名 2010年10月05日

压力大的人养生忌六硬熬1.起居上不可硬熬：每当晚上感到头昏思睡时不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。2.时不可硬熬：[详细]

女人养生需要补充的10种食物

来源：佚名 2010年09月30日

现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而女人更是需要注意养生，养生食疗对女性的帮助更大。下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。护脑：菠菜因[详细]

三十岁熟女养生护肤新招

来源：佚名 2010年09月30日

奔三的小女人大可不必为逝去的年华遗憾，我们有更多的时间和资本去扮靓，经济又有效的美容护肤+养生食疗相配合，就会重现往日光辉。柠檬水+猕猴桃饮用柠檬水的同时最[详细]

秋季养生应喝的7款保健粥

来源：佚名 2010年09月30日

俗话说的好药补不如食补，以下给你推荐几款秋季养生宜喝的保健粥。第1，宜喝鲜藕粥。粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止[详细]

秋补养生的四大“宝”

来源：佚名 2010年09月30日

秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。下面为大家介绍4个秋季养生的四大“宝”。百合含有丰富的蛋白质、脂[详细]

中医教你睡眠养生之道

来源：佚名 2010年09月30日

中医认为，阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以，夜晚应该在亥时(21～23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。《黄帝内经》记载，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之[详细]

秋季养生防凉防燥

来源：佚名 2010年09月29日

秋季养生的基本原则是防凉防燥，可从肺气入手。因为“秋三月，肺气旺”，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵，是秋季非药物性养生的基本方法。[详细]

秋季养生 吃什么鱼最补？

来源：佚名 2010年10月05日

秋季养生吃墨鱼最补关于吃肉，民间一直有四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿的说法。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物[详细]

秋天养生保健吃什么食物好？

来源：佚名 2010年09月29日

在秋季的饮食上，我们都会明白要滋阴润肺。不过在众多应季食物当中，我们应该如何知道哪些秋季食物是营养最全面，最适合秋天吃的呢?第一粥：百合粥上榜理由：秋季由于[详细]

饮食揭秘：红酒养生的四种谎言

来源：佚名 2010年09月29日

很多人都认为红酒有美容养颜的效果，是养生的最佳首选。但是大家是否了解，红酒养生面临很多谎言?酒兑饮料很时尚时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士[详细]