最具养生效果食物

来源：佚名 2010年09月20日

俊男为美而吃：在个性张扬的年代，连饮食也能体现人的个性。很多人都发现，如今俊男美女的饮食观念也发生了一些微妙的变化，他们出乎人的意料之外地选吃一些非常规的[详细]

中医解梦揭身体秘密

来源：佚名 2010年09月20日

最佳睡眠时间《黄帝内经》里提出：“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；要早一些起床，以顺应阳气的舒长。周晓宁教授解释，夜[详细]

养生之道的忌和宜

来源：佚名 2010年09月20日

中国古代养生学称人生最忌是个乱字，心“乱”了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，令人失去正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，在[详细]

中秋时节养生经

来源：佚名 2010年09月20日

中秋节不光要赏月吃月饼，养生也是必修课。因为中秋时节万物成熟，气温也在逐渐转凉，此时早晚温差大，最需要保养。这个时候要在饮食和个人护理上做好准备，以迎接干燥[详细]

秋季养生也有“潜规则”

来源：佚名 2010年09月20日

秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉[详细]

中秋前后必吃的养生蔬菜

来源：佚名 2010年09月20日

从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠[详细]

天凉了如何防心血管疾病

来源：佚名 2010年09月20日

天气渐渐开始凉下来了，秋冬季节是心血管疾病的高发期，如何在日常生活中保护好我们的身体？如何打好身体健康这场保卫战？快节奏的生活、高强度的工作压力让许多都市[详细]

秋季上火 降火凉茶勿乱喝

来源：佚名 2010年09月20日

　秋季干燥易上火，现代人习惯喝凉茶来“降火气”，其实这是秋季饮食的误区，不是所有人都适宜喝凉茶来降火。不适宜喝凉茶的7类人，看看你是否其中的一员。喝凉茶能下[详细]

秋季干燥，祛湿转为补水

来源：佚名 2010年09月18日

在四季养生越来越深入人心的时候，秋季需要主推的项目是养肺、滋润、收藏，防止越来越干燥的气候对身体造成伤害。秋季气候◆秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相[详细]

男人养生必知的30个秘诀

来源：佚名 2010年09月18日

　1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病[详细]