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中医气功 你不知道的养生功效

作者:佚名来源:本站原创日期:2015年08月01日访问:

  中医气功是我国特有的一种健身术,也可谓是世代传承的“法宝”之一。很多人练着练着便开始真正恋上了气功,那么中医气功究竟为何值得你心动呢?

中医气功

  1.练气功可消除疲劳

  疲劳是紧张的一个常见的反应。现代社会的生活节奏越来越快,带给人们的心理压力也越来越大。人在疲劳状态下易出现精神不佳,深度倦怠,皮肉松弛等现象。而气功可以有效地消除疲劳,从而缓解和恢复神经系统的过度兴奋,使人的精神气重新振奋起来,并保持精力旺盛。

  2.气功可改善肤质

  时有实践得知,气功锻炼可以改善全身的微循环功能,使更多的毛细血管开放,血管内血液流速加快,从而促进组织的新陈代谢,使皮肤养分增加,皮肤组织得到改善,变得细腻润泽。此外,气功还可通过调节内分泌系统的功能,来达到防止皮肤衰老和失去弹性,改善肤质的作用。

  3.练气功可培育真气,抗衰老

  中医认为,人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。只有真气充足、五脏气血旺盛,五脏的外在表现才会充满了生机和润泽。而练气功的一个重要作用就是培育真气。通过气功锻炼,从而使真气越来越充足,抗病能力增强,可防止因各种疾病的侵扰而造成的过早衰老,让青春常驻。

  4.气功可陶冶情操

  人真正的美不仅仅在于面部,而是与全身、形体及精神的和谐统一。其中人的精神面貌、气质、风度等更是形之于外的内在表现。气功锻炼中的“调心”手段不仅含有教人意守入静的心态,同时还可陶冶性情。

  5.气功可预防疾病

  气功疗法历史悠久,其主要是通过自我锻炼来疏通经络、同和气血以及增强精、气、神等几方面,使正气充沛,保持身体健康,达到治病、防病、强身的目的。气功对治疗高血压也有一定的疗效,是一种很好的非药物治疗措施。若是能持之以恒,定会有意外收获。

  可见气功的养生功效不可小觑啊,不仅能美容养颜、调节心境,还能达到治病、防病的效果,你心动了吗?心动不如行动,赶紧动起来吧!

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