中医刮痧减肥 你不可不知的减肥原则

　　日前，中医刮痧减肥，受到越来越多年轻女性的追捧。但很多人对中医刮痧并没有过多的了解，也有一些人对“刮痧减肥是否确有疗效”提出疑问，那么中医刮痧减肥到底是否有效，又该遵循哪些减肥原则呢？

　　1、减体重和减脂肪要区分开来

　　大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。一个人的体重若是在正常范围之内，那么刮痧疗法对体重的减轻变化并不大，只是针对局部一些脂肪进行了重新构造，实现改善体型。在整个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。

　　2、减肥也有平缓期

　　刮痧减肥一般分为几个步骤，在前期的治疗过程中，体重的下降会相对较快，而在后期则进入一个平稳或缓慢的减重期，这恰恰给了患者一个机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期。所以把握好这一时期的治疗非常重要。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢回缩。因此，刮痧减肥是一个长期累积的过程。

　　3、刮痧减肥 速度不会影响健康

　　很多人认为，减肥最快捷便利的方法，便是节食减肥。殊不知。过度节食减肥速度越快，对健康的损害越大。然而刮痧减肥则不同，因为中医刮痧减肥是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。

　　4、刮痧减肥需持之以恒

　　由于刮痧治疗肥胖时，它选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，和针对性的部位。加快皮下组织运行，激活皮下消脂细胞代谢，从而起到作用。一般情况下，患者需要连续接受3个月左右的刮痧治疗。但随着时间的展开，刮痧的频率可逐渐降低。切不可半途而废，否则易出现反弹现象。

　　5、刮痧减肥并非人人适合

　　刮痧时会有短暂的刺痛和酸、麻、胀等感觉。因此，孕妇、有皮肤病或年龄过大的人不适合做刮痧减肥。而对于年龄过小的儿童，一般也不建议接受刮痧减肥疗法，应去医院作全面检查，排除继发性肥胖的可能性再接受其他相应治疗。

　　中医刮痧是我国祖传医学的宝贵遗产之一，其疗效在时间上也得到了确切的验证。因此，想要健康减肥的朋友们，不妨试试中医刮痧减肥法吧。但以上几条刮痧减肥原则，你不可不知哟！