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健康减肥不用愁 橄榄油瘦身有妙招

作者:佚名来源:本站原创日期:2015年07月23日访问:

  减肥如今可谓是很多女性共同的话题,闺蜜聊天时分享各自的减肥方法,也成为了不少人的一种习惯。而然,减肥瘦身虽然能够起到健康又美丽的效果,可不当的减肥对身体造成的伤害也不容忽视。如何健康减肥?橄榄油的瘦身方法你不妨可以尝试。
  

养生保健

 

  吃油也能减肥?
  
  我们都知道减肥时饮食要清淡少油,那橄榄油能减肥靠谱吗?对,少油、清淡,是减肥时要注意的,但橄榄油不在其禁止范围内,不仅如此,橄榄油对瘦身、美容等都有很大的帮助,而且对老年人预防心脑血管疾病也有着很好的作用,可以说对保健养生有着很好的效果。
  
  橄榄油瘦身的方法
  
  橄榄油中富含维生素A、D、E、K、F,这些都对人体有很好的帮助,由于橄榄油保健养生效果好,也被称之为“黄金液体”。像是其中富含的维生素E就对女性特别好,能够助消化,防止便秘,维持女性的体态美。
  
  另外,科学研究发现长期吃橄榄油,人体内的高能量分子三磷腺苷会减少,而三磷腺苷在体内积聚的越多,人就会越胖,所以橄榄油阻止三磷腺苷的合成就能够起到瘦身的效果。当然,当橄榄油的有效成分进入到细胞内后,也会抑制脂肪酸的合成,这样就会减少脂肪的囤积,起到减肥瘦身的作用。
  
  女性可每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,能够润肠通便有利于解决便秘问题了,如果效果不是很明显也可以晚上再喝一勺橄榄油,对于严重便秘者有着很好的作用,对于减肥也极为有利。平日里也可用橄榄油代替其他油类做菜,长期摄入橄榄油,能够抑制脂肪酸的合成,减速脂肪燃烧,对减肥有着很大的帮助。
  
  橄榄油好处多
  
  除了能减肥瘦身,橄榄油的好处还有很多。如润肤,可用橄榄油敷脸或是身体其他部位;除皱,可用橄榄油与少许芦荟胶一起拌匀敷于眼部,能够起到淡细纹的作用;防疾病,长期食用橄榄油能防心脑血管疾病,防止胆结石、胃炎,降低血糖血脂等。
  
  橄榄油是减肥瘦身的好伴侣,营养丰富、安全无副作用,且对身体健康能够起到很好的保健作用。爱美的MM不妨常用橄榄油,这样就再也不用担心各种减肥药、减肥茶的副作用了!

 

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