糖尿病并发症多 预防应构筑三道“防线”

糖尿病就是一种代谢性疾病。它最大的危害是引起一些并发症，那么糖尿病究竟会引起哪些并发症呢？下文我们一起来看看：
   
提到糖尿病并发症，大家首先会想到糖尿病足、糖尿病眼病、肾病等，事实上，80％的糖尿病患者因心脑血管并发症死亡。糖友一定要密切关注和留意糖尿病性心脑血管疾病的症状，如胸闷、胸痛、压榨沉重感、头晕、肢体麻木等。
   
预防心脑血管并发症，最关键的是在控制血糖的基础上，降压、降脂、戒烟。糖友的血压最好不超过130/80毫米汞柱，至少要低于140/90毫米汞柱； 要定期检查心电图；大于40岁或有心血管疾病家族史、高血压、吸烟、血脂异常、蛋白尿等高危因素的患者，可服用阿司匹林防止血栓。
   
除此之外，糖尿病患者比普通人群更容易患上骨质疏松，因此，当出现抽筋等症状的时候，糖尿病患者往往会“想当然”认为是缺钙所致。其实，除了缺钙，受凉、疲劳、老年女性雌激素下降以及下肢动脉粥样硬化闭塞症等都会引起抽筋。
   
下肢动脉粥样硬化闭塞症是糖尿病并发症之一，早期除了抽筋症状，往往还伴有间歇性跛行、下肢酸痛等症状，如果不能得到早期诊断和及时治疗，后期会出现腿和足部的溃疡，甚至发展到截肢。
   
糖尿病患者，尤其是伴有心脑血管病、高血压、肥胖的时候，当出现不明原因的下肢酸痛、频繁抽筋、间歇性跛行、行走不便时，就应该警惕是否患上了下肢动脉粥样硬化闭塞症，此时应立即到医院就诊，由此才能排除疾病或者早期治疗。
   
另外，每3~6个月要做一次糖化血红蛋白（HbA1c）检测。该指标每下降一个百分点，糖尿病相关风险会下降20%，减少20%的死亡率和15%的心梗发生风险。HbA1c小于6.5%算达标，高龄老人应小于7%。
   
糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。许多人都知道糖尿病需要终身治疗，对糖尿病进行积极的预防可以降低糖尿病的发病率，但是，真正能够做到积极预防的人却不多，了解糖尿病三级预防的人更是少之又少。
   
一级预防。树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。
   
二级预防。定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年人常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定餐后血糖。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时到医院测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。
   
三级预防。糖尿病人很容易并发其他慢性病，患者多因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现，早期预防，而到了晚期，疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，使病人能长期过上接近正常人的生活。
   

其中，一级预防是糖尿病最重要的预防。糖尿病的一级预防具体措施包括防止和纠正肥胖；避免高脂肪饮食；饮食成分合理，其中碳水化合物占总热量50%~60%，蛋白质占10%~20%，还要多吃蔬菜，热量能保证合理体重和工作生活能力的需要即可；避免或少用对糖代谢有影响的药物；增加体力活动；妊娠期高血糖患者分娩的孩子，将来易肥胖或患糖尿病，要通过对孕妇饮食控制，必要时进行胰岛素治疗，将孕妇血糖控制到正常水平；妊娠期营养不良者，其新生儿体重低，以后发生糖尿病机会也大，故要纠正妊娠营养不良。