孕妇饮食应注意些什么

　　现在饮食越来越丰富，大家对身体健康也越来越重视了，作为孕妇这类特殊群体的饮食健康更是如此。孕妇在怀孕期间的合理饮食不仅可以为宝宝提供丰富的营养物质，同时可以改善宝宝出生后的身体免疫力。现在每个家庭宝宝都不多，孕期健康的饮食也是优生的一项重要指标。所以对于孕妇的饮食一定要合理，那么需要注意那些特别的事项呢？

　　孕妇饮食不能高蛋白

　　对于孕妇怀孕期间对蛋白质的需求比一般人要稍微高一些，但是千万不能高蛋白饮食。特别是早孕肠胃功能不好，高蛋白会加重其负担，孕妇会越发不想进食！高蛋白饮食还在体内会产生一些有害物质，从而不同程度影响宝宝的正常生长发育。

　　孕妇饮食不能高糖，高钙

　　如果孕期经常高糖饮食孕妇容易得糖尿病，同时高糖容易使宝宝体内发育过大而导致难产。孕妇如果孕期血糖过高还会不同程度的增加身体代谢负担，不利用胎儿健康。孕期补钙要适度，高钙饮食对宝宝生长没有好处，严重的还会影响其健康，宝宝容易患有高钙症，骨头过大等！

　　孕妇饮食不能高脂肪

　　很多孕期家里人都会加强对孕妇的进补，但是孕妇在孕期脂肪的摄入量也不宜过量。长期的高脂肪饮食也会影响宝宝的健康，特别是女宝宝的生殖系统发育。孕期长期高脂肪饮食不仅影响孕妇的体质也会使肚中的女宝宝以后患生殖系统癌症的几率。

　　孕妇为了宝宝的健康，对于孕妇的饮食结构更需要慎重。孕期饮食不能有老一辈人那样大补的思想，健康的饮食是合理的膳食，而不是一味的进补！所以，为了肚子里面的宝宝孕期饮食一定要谨慎小心，饮食结构一定要合理。