健康新知：小心滥补维生素老得快

　　我们都知道补充维生素有诸多好处，维c和蛋白质、钙可以共同形成人体组织细胞生长、修补所需的胶原蛋白。同样维e能够促进血液循环，从而使细胞新陈代谢加快。他们抗氧化非常好，可以保护细胞免受“外来物”的侵袭。

　　但是近日最新科研发现，如果额外补充维生素抗氧化剂就会降低人体自身的免疫力，无法通过自身来抵抗某些疾病的损害，患疾病的风险也增加迅速。如果没有额外的维生素补充，自身细胞或许可以活蹦乱跳的完成他们的使命。

　　比如，当他们发现自身DNA发生变异恐变成肿瘤细胞，他们就会先结束自己的生命，或者为了抵御其他病毒在搏斗中牺牲，这也就是自身细胞所携带的免疫能力。如果更多的维生素抗氧化剂补充进来，他们就会加速本来健康的细胞的新陈代谢，使得细胞内部的能量存储提前出现损坏并开始枯竭。

　　同样维生素的补充还要看对时间，如果50岁之前过多的补充，反而会让皮肤老化更快。因为补充维生素究其原因是为了延缓衰老，根本就是在抵御自由基。而近日更是研究发现一心想要通过补充维生素来抵御的自由基竟然能够愈合皮肤和对50岁以下人的健康再生功能起到益处，自由基能够改变健康细胞的凋亡机制，延长细胞的生命周期。这样由于过度补充维生素氧化剂而损害的一部分健康细胞恰恰则是被自由基挽回。

　　可知，人体自身有着一套合理的机制运行，如果一味的追求其中某个环节，就会破坏这种机制的平衡。额外的滥补维生素只会使身体适得其反，最终造成伤害。