中医养生 养德为主适量运动

　　物质生活丰富的当今，压力也开始如影随形，身体也不同程度出现一些亚健康状态！中医的博大精深，虽然中医治疗没有西医见效快，但是其无毒副作用还是受到不少人的青睐。所以中医养生成了大家非常关注的一个话题，那么中医养生我们应该注意些什么呢？

　　中医养生以养德为主

　　很多人看到中医养生可能都以为吃中药调养身体，其实中医理论非常深奥。中医养生实质是通过生活当中的各种方法去调节增强抵抗力，预防疾病从而使身体达到一个均衡的状态。那么在中医养生当中最重要的一点就是要注意生活当中精神方面的调节。这也正为什么一些癌症患者长期外出旅游最后不治痊愈的原因。一个人如果精神状态，心理压力过大，道德修养低玉，心胸狭窄那么就会造成身体里面的精气神受阻淤积成病！

　　中医养生注意适量运动

　　我们都知道平时大家早晚在操场等一些公共场所，不管男女老少都在运动，适当运动可以增强身体的抵抗力，从而达到预防疾病。那么对于一些身体已经出现亚健康需要保养的人来说运运就更加少不了了！所以中医养生当中适当的运动是必不可少的。

　　保持健康的饮食 也是中医养生不可缺少的

　　大家都知道身体里很多的疾病都可以通过食疗，比如贫血等。也有一些说法是身体出现状况的时候很可能是因为饮食不均衡导致。所以在我们中医养生里面，保持健康均衡的饮食是养生当中不可忽视的部份。合理均衡的饮食不仅可以提供营养，还能抵御疾病。

　　在很久以前我们就认为中医博大精深，中医病。通过调节人的精神心理状态，加上适当的运动，合理的膳食等中医养生方法。我相信中不仅能治病同时中医养生之道还可以帮助我们预防疾医养生会受到越来越多人的欢迎。