6大排毒食物 女性可尝试

　　白领一族早出晚归，在不良工作的同时很多人也牺牲了健康的饮食习惯，再加上熬夜、喝酒抽烟等不良习惯，长期下来，身体内部就会积累一些毒素，生活中可以排毒的食物有很多，女性朋友对于如何排毒更是情有独钟，那么今天我们就为大家详细列举几个可以排毒的食物吧。女性排毒食物有哪些？

　　地瓜

　　烤地瓜是很多人喜欢的小吃，地瓜不仅味道鲜美，并且地瓜所含的纤维松软易消化，也可以促进肠胃消化，吃的时候最好是连皮一起吃。

　　牛蒡

　　蔬菜对促进肠胃消化是很有帮助的，而牛蒡对于通便有良好的功效，因为膳食纤维可以促进肠胃蠕动，这样就可以很顺利的排出体内垃圾，牛蒡不仅可以清理肠胃垃圾，还可以清理体内血液垃圾，促进人体新陈代谢。

　　花菜

　　花菜又叫菜花。菜花所含热量很低，很适合减肥的女孩子食用。并且菜花还有90%的水分，对女性每天的补水有很大的帮助，菜花除了这些功效，还有一定的药用价值。比如利尿通便、健脾功能。

　　竹笋

　　竹笋是天然的低热量、低脂食物，有很好的减肥作用，并且竹笋有低脂肪、低糖、多纤维的特点，因此食用竹笋可以促进肠胃消化，帮助排便。

　　绿豆

　　绿豆是降暑的必备佳品，除了降暑，绿豆还可以除湿利尿，如果最近便秘，或者常常吃油腻的食物，这时自己就可以煮绿豆汤喝，不过时间也不要太久了，以免破坏绿豆的营养。

　　茼蒿

　　茼蒿含有一种特殊的挥发油，不仅可以促进肠胃消化，增强人的食欲，并且还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动就加快了体内废物的排出。

　　以上就是为大家介绍的女性排毒食物，如果体内积累了很多读毒素，女性不仅身体乏力、并且脸色暗黄、甚至还会长斑，而且是再好的护肤品也掩盖不了的，所以女性朋友日常就要好好爱护自己，养成良好的生活和饮食习惯，多吃一些排毒养颜的食物。