降压食物看过来 6大食物不可少

　　高血压需要长期治疗，并且在治疗的同时最好能够配合食补，那么降压食物有哪些?据了解，生活中常见的很多食物都具有降血压功效，一起来了解这6大降血压食物吧：

　　降压食物1：脱脂牛奶

　　现在脱脂牛奶很流行，并且也很适合高血压患者，因为脱脂牛奶富含钙和维生素，这两种营养元素的有效结合可以降低血压，虽然乍看起来效果不明显，但是据统计，脱脂牛奶还可以降低心血管疾病的发病率，因此可见，脱脂牛奶对于缓解高血压功效还是不错的。

　　降压食物2：苹果

　　苹果不仅是天然的护肤品，还能够有效降低血压。因为苹果尅有防止胆固醇的增加，这样就可以减少血液中的含糖量。

　　降压食物3：柿子

　　最近正式柿子成熟的季节，柿子含有丰富的维生素和大量VC，对于降压、保护心血管有很大的帮助。

　　降压食物4：鲜芹菜汁

　　新鲜的蔬菜含有丰富的维生素，并且也能够降低血压，如果您常常颜面潮红、容易激动，就要多喝点鲜芹菜汁了，一般服用方法是芹菜半斤，沸水煮两分钟，捞出来绞汁。每天分两次服用，长期坚持下去，不仅可以降血压，身体还能补充丰富的维生素。

　　降压食物5：烤白薯、香蕉

　　钾降血压的功效很不错，因为钾元素多了，血液中的钠元素就会减少，而钠元素是致使血压增高的重要原因。而烤白薯、香蕉富含钾元素，所以这两种食物是降血压的必备食物，

　　降压食物6：黑巧克力

　　巧克力是很多人的最爱，而高血压患者每天食用10多克的巧克力，就可以帮助降低血压。

　　降压食物有哪些？以上就是我们为大家简单介绍的几种，大家可以根据自身喜好选择食用，如果已经患有高血压，多吃这些食物有助治疗，现在高血压是常见疾病，健康的人也可以多吃一些来预防高血压。