适度悲观 有益于健康

　　也许在我们平日的生活和工作中，我们大多数人都倡导一个积极乐观向上的心态，同时，我们也会认为只有让自己处于一种精力充沛的状态中，我们的健康才不会受到病菌的侵害，然而在我们进行一系列工作和生活的过程中，我们也会遇到一些让自己产生悲观情绪的事情，那么我们就开始担心起自己的健康来，其实，也有专家证明，我们人体保持适度的悲观，其实是有益于我们身心健康的。

　　如果我们对我自己未来的期望值比较低，同时我们也没有一个紧张的精神状态，我们可能会活得更久一点，因为如果我们对未来期望的价值比较低，那么我们也会努力地活在当下，并且照顾好自己的起居饮食，这样就可以在疾病到来之前，做好预防疾病以及防止自己健康受到危害的工作，从而有利于规避一些疾病。

　　在我们的生活中，有一些看起来非常幸福的夫妻其实更容易导致婚姻的破裂，因为在他们的心目中，他们总是把生活中的一切都想象的更加美好，在遇到一些紧急事情时，这些夫妻往往就乱了分寸也不能够很好的解决问题，从而造成了悲观心态，然而有一个比较适当的悲观心态，更加有利于我们婚姻的稳定。

　　如果我们能够在生活中担忧某一些事情，同时我们也会在进行一些公开演讲时，提前进入到一个精神紧张的状态，因此我们就会在此之前，做好一切意外发生的解决措施，从而能够避免这些意外，因此我们在自己焦虑到时候可以适当的缓解自己的焦虑情绪，减轻自己的压力，这将有利于我们提高效率，缓解自己的情绪，这种方式和思想情绪也是也有利于我们健康的。

　　在平时的生活中，很多人都会觉得悲伤对自己的身体是非常有影响的，只是觉得悲伤影响自己的情绪，对自己的健康非常的不利，其实不然，适度的悲伤对身体还是有好处的，能够发泄自己的情绪，排出身体的毒素，从另一方面看的话，对健康有一些帮助，但是需要注意的是，悲伤可以，但是应该适度。