女性减肥 可使用三大食谱

　　很多女性都会想尽办法来让自己减肥，女性也会将减肥当做是自己要奋斗一辈子的事业，可是减肥并不是我们所想象的那么简单，除了要依靠运动的方法减肥之外，我们的女性也应该要从自己的饮食方面入手，使用一些快速减肥的食谱帮助我们在短时间内拥有迷人的曲线，那么最快的减肥食谱有哪些呢？

　　鸡蛋牛奶加水果素食

　　在我们一天中，我们要知道早餐对于我们的重要性，因此有想要减肥心理的女性，可以在早餐的时候食用一颗水煮蛋，另外也可以喝一杯牛奶，如果自己觉得还没有饱腹的话可以另外加食一些马铃薯或者是苹果，在中餐的话应该要吃二两米饭和菜，晚饭最好是能够在7点的时候吃，不过只需要吃到七分饱即可，睡前的时候，女性可以喝一杯果汁。

　　优酪乳减肥瘦身

　　女性在早上起床之后应该要保持早晨起床喝两杯水的好习惯，同时，早餐中必须要配食一些蔬菜，在使用中才能时候最好是能够加入一些优酪乳，配合自己营养上的均衡，同时也能够消除体内的脂肪，在晚餐的时候，女性可以食用一杯蔬菜汁，在睡觉前，女性则要喝1到2杯水。

　　蜂蜜减肥

　　在第一天使用蜂蜜减肥的方法的时候，女性应该要坚持只喝蜂蜜，当第二天来临时，女性可以使用一些正餐，可是也不能够大吃大喝，在第三天来临的时候，女性又坚持回到喝蜂蜜的阶段，当第五天第六天来临的时候，女性则可以恢复到正常的饮食状态，在坚持使用蜂蜜减肥的方法一个星期之后，我们大概可以瘦3到4斤。

　　女性在选择一些适合自己减肥方法的同时，假如自己的身体已经出现了异常情况，或者自己的身体远远负荷不了，我们也不能够一直坚持这种减肥的方法，不然有可能会减肥失败，最严重的是还会导致我们患上一系列的基本，因此瘦的健康才是最主要的一个方面。