三款养胃粥 可养胃保健康

　　在我们平时的生活中，假如不注意自己的日常饮食习惯，那么我们就可能可能会因为这个原因，导致脾胃出现一些健康的问题，从而产生一些身体上的疾病危害我们的健康，因此很多人为了达到养胃目的。在平时的生活中选择饮用一些养胃粥，那么有哪些营养养胃粥能够帮助我们养胃？

　　红枣粥

　　红枣是一种性温的食物，而且红枣的营养价值非常的高。红枣含有我们人体所需要的维生素，蛋白质等营养元素，因此能够满足我们身体内部的营养均衡，也能够保持我们的身体健康，我们只要将小米中加入红枣，然后在大火中煮开等到小米加热至浓稠状时，我们就可以加入适量的糖食用了，这款红枣粥不仅能够帮助我们达到养气养血的目的，也能够帮助一部分患者治疗胃部不舒服等疾病。

　　鸡蛋粥

　　鸡蛋自古以来就是最具营养的食物，鸡蛋还有丰富的蛋白质和氨基酸等营养元素，因此如果我们想要达到养胃的目的就可以使用鸡蛋熬成粥，这是一种非常养胃的营养早餐粥，我们在制作的时候只需要将鸡蛋打入碗中然后，搅拌均匀即可，等到小米熬成了浓稠状时，我们就可以将鸡蛋加入到小米粥，然后再加入适量的调味料即可。

　　南瓜粥

　　南瓜也属于一种性温的食物，所以南瓜不仅能够帮助我们达到养胃和促进消化的目的，而且也能够保护我们的肠胃功能，同时南瓜中还有一种很丰富的果胶，能够在我们食用食物之后免于自己的胃部受到刺激，我们只需要在制作的时候，将新鲜的南瓜放入蒸锅中蒸软，然后将其加入到已经煮开的大米中，等到所有的食物都煮开之后，就可以搅拌开来，随之就可以食用了。

　　以上给大家介绍的，就是几款营养养胃粥，通过饮食我们能够达到强身健体的目的，不过，我们在使用这些营养养生粥的同时，我们也不能够一边看报纸一边饮食。这样不仅会促使自己大脑中的血液流速不顺畅，而且还会影响我们的消化和吸收，从而导致一些慢性的胃病。