三款儿童营养早餐 吃出健康

　　作为孩子的家长，每一个父母都希望自己的孩子能够在自己的呵护下健康的成长，因此很多家长都特别注重孩子日常的饮食生活习惯。尤其是早餐的重要性，很多家长必须要知道早餐对于孩子成长的作用，那么儿童营养早餐要怎么吃才比较健康？

　　青菜肉糜粥

　　我们首先要准备青菜肉糜粥的原材料，比如大米，青菜碎，肉沫，盐的同时，我们也应该在做早餐的前一天就先将大米清洗干净，然后煲好白粥，以备早上方便使用，在早上的时候我们就应该要先将芹菜切好，同时将瘦肉剁成肉末，然后将白粥重新加热在粥上面加入碎菜和肉末，为了维持孩子营养的均衡，我们也可以丰富白粥里面的蔬菜种类，比如可以将碎菜改为胡萝卜或者是西兰花等蔬菜。

　　鸡蓉蛋花羹

　　我们的家长在前一天晚上就要准备好鸡胸肉，鸡蛋，虾仁以及香菇，同时也要把一些必要的调味料准备好，在准备做早餐的前一天晚上，就要将鸡胸肉洗干净，同时也应该要将鸡蛋清打入碗中，然后用筷子搅拌成糊状，同时在鸡蛋清中加入一些香菇和鱼肉等，然后将香菇，倒入高汤煮沸，同时放入一些调味料，慢慢地撒上火腿末，然后等到糖水烧开了就可以了。

　　蜂蜜番薯水果搭配牛奶

　　我们要准备番薯，蛋黄，面粉以及各种新鲜的水果，我们也应该要准备好新鲜的蜂蜜，首先将番薯削皮切成一片的块状物体，然后再将番薯放入锅中煮软，待番薯煮软之后，就可以将番薯捣成地瓜泥，并且在地瓜泥中加入切好的水果，最后再淋上蜂蜜即可。

　　一些专家和学者经过研究发现，儿童营养早餐如果吃得好，那么孩子的成长健康也会有保障，同时孩子的成绩也会有所提高，因此为了孩子的成长和学习成绩我们的家长朋友们就可以在早餐的时候，给自己的孩子制作以上介绍的儿童营养早餐，解决自己的燃眉之急。