吃糖也能补血——养生红糖

　　根据常识和一般情况，大家都会认为吃糖是没有多大好处的，比如容易长虫牙，还容易得糖尿病等等，其实不然。因为有种糖通过适当地分量和适当地方法吃了之后，不仅没有害处，而且还能够起到一定的补血养生保健作用。那就是红糖。

　　红糖也是糖

　　在人们的日常生活中，糖这一类食品占据着非常重要的地位，也起着极其重要的功能作用。糖既可以作为烹饪调料，也可以作为做菜食材原料，甚至还可以当做零食来吃，而按照国家的行业标准进行分类，可以将糖划分为白砂糖、绵白糖、单晶体冰糖、多晶体冰糖、加工红糖、保健红糖、人造红糖等等。可见，红糖的确也是糖。

　　红糖的保健功效

　　1、正如在刚才前面的文字中也已经描述过，红糖是对人体有益处的，具有一定的养生保健功效的。概括起来，主要表现以下这样的几个方面。

　　2、红糖具有补血造血的功效。要知道，红糖中是含有叶酸和一定的微量物质，这些元素是有助于加速人体的血液循环、增加血容量的成分，从而达到刺激机体造血的功能，扩充血容量，以便补血的功能目的。

　　另外，就算从中医学角度来分析，红糖是属于温性食物、味甘、入脾，同样也是能够起到益气补血和活血化瘀的功效。所以说，红糖绝对是补血不可或缺的一类重要食品。也正是因为如此，红糖对于经期的痛经妇女或者产后失血过多的妇女都是非常有益的。

　　3.红糖还具有促进新陈代谢、保护皮肤、促进细胞再生的功效。这个主要是因为红糖所含有的部分维他命有助于重建细胞基础结构，以达到维护和促进细胞的正常新陈代谢功能。而所含的氨基酸则有助于促进细胞再生。

　　食用红糖的注意事项

　　当然，红糖的食用也是有讲究的。首当其冲的便是，红糖食用要适量，过多则易导致肥胖，从而带来更多的不利之处。另外，消化不良者和糖尿病患者也不宜食用红糖。最值得注意的是，绝对不能用红糖水来送药，切记切记。