中医腹部推拿的养生奇效

　　很多上班族长期对着电脑，而且由于工作的忙碌，起身活动的机会也很少，使得经常会出现颈椎疼痛、脖子酸痛、腰酸等症状。于是她们便想方设法来减轻症状，中医推拿也是大家用来缓解和治疗的手段之一，那么中医推拿究竟有哪些功效呢？

　　1.促进肠蠕动，消除便秘

　　腹部推拿可增加腹肌以及肠平滑肌的血流量，使得胃肠内壁肌肉增加以及淋巴系统功能加强，从而能够更好地消化以及吸收食物。同时还能够明显改善大小肠的蠕动功能，起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人而言很有必要。

　　2.睡前按揉，有助睡眠和减肥

　　揉腹有利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。且按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，可使腹壁毛细血管畅通，从而促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

　　3.饭后按摩补元气

　　中医认为，腹部是气血生化之处，在饭后1小时或临睡前进行腹部推拿按摩，具有和中理气、调节胃肠蠕动等作用，同时对胃痛、便秘、腹泻、肥胖等疾病都有一定的治疗效果，可通过健脾助运达到培补元气的作用。

　　腹部推拿巧治病

　　现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，加强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘。经常按摩腹部不仅有利于人保持精神愉悦，对患有高血压、脑血管疾病的患者，还能起到平息肝火、血脉流通的辅助作用。

　　中医推拿已逐渐成为当下较为“流行”的一种养生方法，不仅能起到调养身心的作用，还可有效预防疾病。只需每天花上几分钟，便可轻松拥有健康体魄啦！