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中医腹部推拿的养生奇效

作者:佚名来源:本站原创日期:2015年08月07日访问:

  很多上班族长期对着电脑,而且由于工作的忙碌,起身活动的机会也很少,使得经常会出现颈椎疼痛、脖子酸痛、腰酸等症状。于是她们便想方设法来减轻症状,中医推拿也是大家用来缓解和治疗的手段之一,那么中医推拿究竟有哪些功效呢?

中医腹部推拿

  1.促进肠蠕动,消除便秘

  腹部推拿可增加腹肌以及肠平滑肌的血流量,使得胃肠内壁肌肉增加以及淋巴系统功能加强,从而能够更好地消化以及吸收食物。同时还能够明显改善大小肠的蠕动功能,起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人而言很有必要。

  2.睡前按揉,有助睡眠和减肥

  揉腹有利于人体保持精神愉悦,睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。且按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,可使腹壁毛细血管畅通,从而促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

  3.饭后按摩补元气

  中医认为,腹部是气血生化之处,在饭后1小时或临睡前进行腹部推拿按摩,具有和中理气、调节胃肠蠕动等作用,同时对胃痛、便秘、腹泻、肥胖等疾病都有一定的治疗效果,可通过健脾助运达到培补元气的作用。

  腹部推拿巧治病

  现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,加强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,防止和消除便秘。经常按摩腹部不仅有利于人保持精神愉悦,对患有高血压、脑血管疾病的患者,还能起到平息肝火、血脉流通的辅助作用。

  中医推拿已逐渐成为当下较为“流行”的一种养生方法,不仅能起到调养身心的作用,还可有效预防疾病。只需每天花上几分钟,便可轻松拥有健康体魄啦!

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