在家拔罐有讲究 “四个细节”要留心

　　在养生观念盛行的今天，中医拔罐也受到越来越多市民的青睐。不少市民为了便捷省事，便自备工具，需要的时候自己在家拔罐。然而，这看似简单的拔罐，操作起来却是很有讲究。若是稍不留心，还会对身体造成更大的伤害。那么在家拔罐有哪些细节需注意呢？

　　1.拔罐位置不可随意

　　中医拔罐，一般是用杯罐吸附在人体穴位或某个疼痛的局部，以达到治疗的目的。自己在家拔罐，首先要讲究部位是否正确，除了疼痛部位的穴位要拔罐外，还要在疼痛的相关穴位拔罐，才能起到良好的效果。而很多人在家拔罐并没有穴位的相关概念，因此在拔罐前最好先咨询中医师。

　　2.拔罐时间不宜过长

　　很多人认为拔罐时间越长越好，其实不然。拔罐时间一般是根据火罐大小、材质、负压的力度的不同来定，通常建议夏季留罐时间控制在10分钟左右，秋冬季可以留罐15-20分钟。因为拔罐的主要原理在于负压而不在于时间，若是在负压很大的情况下，拔罐时间过长直到拔出水泡，这不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

　　3.拔罐后不能立即洗澡

　　有些人喜欢拔罐后洗个热水澡，认为这样既舒服又保健，其实不然。可以选择在洗完澡后拔罐，但是不能在拔罐之后马上洗澡。因为刚刚拔罐后的皮肤处于非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。尤其不能洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉感冒。

　　4.拔罐不当会“致病”

　　由于各人的体质不同，有的人会晕罐。拔罐过程中，若出现面色苍白、出冷汗、头晕心慌、恶心等症状，此为晕罐，应立即停止拔罐，让患者平卧，饮温开水或糖水，休息片刻便可。若是拔罐太紧或留罐时间太长，轻者局部皮肤出现小水泡、出血点或局部瘙痒，注意少碰水，不要挤水泡，一般一两天会自愈。严重者水泡较大较多，应立即上医院处理。

　　中医拔罐好处多，不仅能逐寒祛湿、疏通经脉，还具有调节人体阴阳平衡、增强体质的功能，从而达到保健预防，治愈疾病的目的。但拔罐也需讲求方法，否则会出现适得其反的效果，若您是中医拔罐的“常客”，那么以上细节可得注意咯！