中医针灸 可改善失眠状

　　而今，人们的生活水平虽有大大的提高，但随之而来的健康问题，也开始提上日程了。由于生活压力大，失眠现象也成了很多人无法抵御的难题。那么想要改善现状，不妨试试中医针灸吧。

　　中医针灸可治疗失眠症

　　失眠症在中医理论上被称为“不寐”。轻者入睡困难，或睡眠不实，或醒后不能入睡。中医针灸是当下较为流行的一种养生方法，不但能治疗各种疾病，还可缓解疲劳、改善睡眠质量。针灸治疗失眠是许多患者常采用的一种方式，其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴、手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。

　　中医针灸治疗失眠的功效

　　1.改善精神状态。失眠会让很多人心烦意乱，偶尔失眠还能承受，但若是长期失眠，相信很多人都是难以承受的，采用针灸治疗可帮助其改善睡眠状态，从而恢复精力，容光焕发。

　　2.可增强食欲。失眠不仅会让人精神不佳，在饮食方面也受到很大的影响，而针灸治疗能使人身体通畅，帮助其解决便秘问题，从而使人开始有饥饿感，食欲自然就逐渐增加了。

　　3.改善肤质，调理气色。人一旦睡眠不好，精神面貌也会变得憔悴不堪。针灸治疗可改善睡眠质量，人们常说“睡美容觉”就是这个道理，一旦睡眠好了，人的气色也会变好，从而起到改善肤质的作用。

　　中医针灸治疗失眠的方法

　　中医针灸治疗失眠，其重点在于调和阴阳，疏通经络、扶正祛邪，从而达到改善失眠的目的。其方法有1）隔姜灸：每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮，每晚1次，5次为1个疗程；2)温和灸：每穴可灸10-15分钟，每晚1次，7次为1个疗程；3)艾柱隔芹菜根灸：取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壮，每晚1次。

　　中医针灸治疗失眠的方法有多种，但具体操作也需视患者情况而定。若是您常伴有失眠状，可得引起重视咯，工作切勿过于劳心费神，毕竟拥有健康的身体比什么都重要！