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饮食保健

  • 钙片怎么吃吸收快?牛奶别跟钙片一起吃!

    来源:佚名     2015年06月24日

    随着大家对健康的关注,越来越多的人热衷于补钙。很多人吃了补钙产品,但效果却不好,这可能和补钙方法不当有关。

  • 牛奶加蜂蜜 让你远离痛经

    来源:佚名     2015年06月24日

    很多女性觉得痛经是正常的,也没有很好的去预防月经来临的痛经,由于经、带、胎、产的特殊生理现象,易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以平日注意个人卫生保健,是预

  • 节后祛毒 喝两杯茶强肾又养生

    来源:佚名     2015年06月23日

    端午节过后,又要进入新一轮的工作期啦。不过,节后进入工作的确需要缓冲期,这个时候做好养生工作,精力十足地提高干活效率十分重要。为此,小编特别推荐两款茶饮给各

  • 夏日养生饮食有四窍门 吃山药保健有四吃法

    来源:佚名     2015年06月23日

    夏季是女性妇科病的高发期,并容易出现复发的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱,所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用,选择较为清

  • 血液里的垃圾太要命!六种食物是血管清道夫

    来源:佚名     2015年06月23日

     血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,

  • 饭后别马上用脑 20条健康饮食黄金标准

    来源:佚名     2015年06月23日

     专家们总结出20条健康饮食的黄金标准,指出这20条中若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。 1、吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体

  • 想让胃口好 夏天吃点“苦”

    来源:佚名     2015年06月23日

    苦瓜又名凉瓜,其营养成分丰富,包含碳水化合物、钾、钠、磷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等。还含有膳食纤维、苦瓜素、苦瓜苷等物质。研究发现,苦瓜苷和苦味素能

  • 薯类脂肪含量少 合理搭配更减肥

    来源:佚名     2015年06月23日

    夏季减肥的美女们又犯愁了!每天希望少吃一点,但是又好饿,吃了东西又担心会发胖!怎么办才好?其实,有一类食物在充饥的食物中脂肪含量是最少的——薯类食物。想要减

  • 美味金针菇 抗癌强智促发育

    来源:佚名     2015年06月23日

    金针菇的营养十分丰富,蛋白质含量很高,其中含有18种氨基酸,有8种是人体必需的。金针菇既是一种美味食品,又是一种很好的保健食品,对人的身体健康有很多益处。

  • 夏季宜吃5种“超级水果” 补水益脑营养多

    来源:佚名     2015年06月23日

    夏天最好的事情是应季水果种类多。这些水果不仅味道鲜美,而且对身体大有好处。每天吃2-3份水果就可以改善你的健康水平。由农产品的健康基金会进行的一项全国调查

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