孕前中医体检

来源：佚名 2010年04月28日

无论是谁，都希望自己的宝宝聪明、健康。所以，婚前体检、孕前体检很有必要。在作各项检查，如遗传性疾病、传染性疾病筛查等的基础上，如果能进一步到中医师那里看一[详细]

熬夜的修复 熬夜的养生与饮食

来源：佚名 2010年04月28日

工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。中医支招：倒立长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小[详细]

健脾养胃的养生饮食

来源：佚名 2010年04月28日

因脾胃等功能的下降.食物不能消化.停滞于体内.造成病变.我们需要通过消食.来消化食物.中药中常见的消食药是莱菔子.山楂.鸡内金等.中医认为，香菜性温味甘，入肺、胃[详细]

春季疾病规律的传统中医养生理论

来源：佚名 2010年04月28日

春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?中医养生之道一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此[详细]

牛奶是很好的食疗

来源：佚名 2010年04月28日

　◆牛奶粥制法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。[详细]

中医打嗝的停止方法

来源：佚名 2010年04月28日

中医打嗝的停止方法最有效果!不妨试试：1在舌头下放一勺糖，可以起到立竿见影的效果。2口中含口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾地迅速将水吞下。3用手罩住自己[详细]

饮食养生

来源：佚名 2010年04月28日

常言道：民以食为天。但如果食之不当，就会造成饮食失衡。中医认为，人们对养分的认识过程也就是人类健康不断增进的过程。由此，饮食也就涉及到了养生学。中医认为，食[详细]

成人最佳睡眠时间

来源：佚名 2010年04月28日

成人最佳睡眠时间众说纷纭，如何才能更好的提高睡眠质量?晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。[详细]

睡眠当仁不让是第一良方

来源：佚名 2010年04月28日

中医睡眠方法是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴[详细]

吃“姜”的五大禁忌

来源：佚名 2010年04月28日

姜的吃法很多，例如喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜末，既能使味道鲜美，又有助于醒胃开脾，提神，促进食欲，帮助消化和有[详细]