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中医刮痧:教你如何养生防病

作者:佚名来源:本站原创日期:2015年07月31日访问:

  中医刮痧逐渐成为当下较为流行的一种养生方法,也有很多人一旦出现身体不适,就选择刮痧来治疗。刮痧不但能祛除人体湿气,还可预防疾病。但刮痧也是有所讲究的,根据其部位、手法轻重来体现其不同的效果。

中医刮痧

  1.刮眼周围可明目

  这和做眼保健操的穴位相同,只是使用了刮痧来代替手指的按揉,这对穴位能形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

  2.刮颈部可活血舒筋

  颈肩酸痛是白领工作者的一种常见职业病,通过刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。可选择后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭颈部,还具有祛风解肌的作用。

  3.刮胁肋可疏肝解郁

  焦虑、抑郁、烦躁等长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏可疏通气机。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭此处能达到疏肝解郁的效果。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

  4.刮腹部能通便

  长期便秘不但容易造成痔疮的出现,还会影响消化吸收功能,使机体吸收毒素堆积。可用刮痧板在腹部自上而下、从左向右依次刮拭,使毒素慢慢消散。但需要提醒的是,如有内脏下垂者,应由下向上刮拭。

  5.刮手脚可行气通络

  很多女性都会有手脚冰凉的情况出现,这是由于机体阳气过少或气血运行不顺畅所致。可先用刮痧板的面部慢慢刮拭手掌直至发热后,再用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5-10次,有行气通络的效果。刮拭双脚同理。

  中医刮痧好处多多,每一个部位都能体现其不同的功效,因此,建议想要美容养生的朋友们,不妨尝试一次下吧,定会让你看到不一样的效果!

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