久坐一族危害大 你知道吗？

　　很多上班族都有一个通病，大多数的时间都是坐着，通常一坐就是7、8个小时，有些甚至在10小时以上。由于工作疲倦，回家之后倒下就睡，久而久之就让身体不自觉地亮起了红灯。那么办公室久坐一族究竟有哪些危害呢？
　　

　　1、腰酸背痛
　　
　　久坐一族，通常人会有全身肌肉酸痛的问题，由其是一些电脑工作者更是会有脖子僵硬，四肢酸痛的问题。而人的颈椎一旦出现问题，就会引起头痛脑晕的问题，因为颈椎是人体中枢神经之所在，所以会进一步加重失眠的问题。
　　
　　2、痔疮
　　
　　久坐会使得人体的直肠附近的静脉长期处于充血状态，加之血液循环变慢，便秘的问题就会更加严重。而随着淤血的严重增加就会引起痔疮，肛裂，甚等疾病。
　　
　　3、失眠
　　
　　久坐会影响到人脑的供血，从而引起大脑缺氧，长期下去会使人的大脑反应能力变差，记忆力减退，并加重患老年痴呆症的机率。而现实生活中久坐一族通常都会有失眠的烦恼。
　　
　　4、老得快
　　
　　久坐人的血液循环，新陈代谢都会表现得比较缓慢，因此容易引起全身性疾病，色斑，皱纹也会增加，所以人的身体机能自然也老得快。
　　
　　6、肥胖
　　
　　专家认为，腰围越粗，越易引起三高问题，加重对肾脏功能的影响。而久坐使身体得不到适当的运动，加之不健康的饮食方式，极易引起肥胖，造成疾病的多发。
　　
　　5、不孕不育
　　
　　有专家表示，现代年轻人的不孕不育多和久坐及不良的生活习惯有着很大的关系。男性久坐会使得生殖器长期处于一个湿热的环境中，从而影响到精子的质量。而女性朋友久坐则会使得经血运行不畅通，由其是在行经期间久坐，更容易引起痛经，进而会影响女性的正常排卵。有科学家表示久坐男女生育缺陷儿的机率也会大大增加。
　　
　　久坐的危害不可小觑，在此提醒久坐一族的朋友们：日常一定要尽量减少久坐的机会，以保证每一个小时可以起身稍作走动。此外，平时要注意调整坐姿，加强锻炼，同时做好定期体检，远离疾病的侵袭。