三款药膳 熬夜上班族必备

　　现在生活水平与以前是提高了很多，但是我们的工作压力也越来越大了，工作强度大导致越来越多的人在有效的工作时间内无法完成工作！所以在现实工作中有越来越多的上班族熬夜加班加点，这样长期熬夜身体都会出现不同的问题！对于那些熬夜的上班人员来说如何调理身体，这里给大家介绍几种对于熬夜上班族的养生调理药膳吧。

　　瘦肉百合莲子汤 润肺安神熬夜必备

　　对于熬夜上班族来说给身体带来的消耗是大家无法想象的，很多的上班族长期熬夜之后都会出现咳嗽，怕冷，心烦，甚至还会出现失眠心悸等不同的症状！对于这类人群大家可以每日饮用瘦肉百合莲子汤来调理身体，把瘦肉洗净放入锅中加适量水，然后加入少量莲子去芯不然会带有苦味，再加入少量百合微火同煮即可。每天喝一碗对于熬夜者来说不仅可以改善睡眠还有润肺安神的作用。

　　熬夜安神药膳 桂圆雪耳汤

　　熬夜上班族时间一长很多会出现精气神萎靡不振，身体虚弱的情况，如果每天坚持服用一碗桂圆雪耳汤会得到很大的改善。这个对于每个家庭来说也是不难做到的，选用干桂圆肉若干，少量莲子和大枣同时用冷水浸泡30-40分钟。然后把雪耳用热水泡一下洗干净之后放入汤锅内，加入上面浸泡过的桂圆莲子大枣加水大火煮半个小时。然后转小火慢慢炖，直到汤汁粘稠熄火加入白糖适量即可。

　　熬夜高血压药膳 瘦肉夏枯草汤

　　职场当中很多熬夜人士都患有高血压，再加上长期熬夜之后血压升高，肝火旺盛，就会出现头晕眼花等症状！对于这类人群每天可以饮用瘦弱夏枯草汤调理改善。将瘦肉洗净切细放入煲汤锅内加水，然后加入少量夏枯草先大火后转小火慢炖煮熟即可，每天喝一次效果非常好。

　　现在越来越多的人透支身体工作，那么对于调理养生来说药膳养生是合适的不过的养生方法。