尿酸偏高的饮食保健方法

　　虽然尿酸高不会对身体带来很大的伤害，但是毕竟超出正常值，所以还是要采取一定的治疗措施，而我们都知道饮食是引起尿酸高的最重要的原因，所以在日常饮食食物中。尿酸高患者应该注意自己的饮食习惯。那么尿酸偏高的饮食保健方法都有哪些呢!

　　尿酸高患者应避免的食物

　　很多人饮食是无肉不欢，但是如果尿酸高就要减少肉类的脂肪的摄入，这是因为脂肪会减少尿酸的排出。

　　我们一般强调在饮食中要摄取足够的蛋白质，但是针对尿酸高患者，我们应该禁忌高蛋白的食物，如果要吃瘦肉等肉类时应该要等肉煮熟后再使用。

　　喝酒伤身体，尿酸高更是如此，因为酒精会对尿酸的排出有减缓作用，并且如果喝酒容易引发头痛。

　　现在常见的火锅原料大多都是以海鲜动物内脏为主，如果吃完火锅再喝酒那自然会严重很多。所以大家也要少吃火锅。

　　尿酸高患者要吃什么

　　患者要增加碱性食品的摄入，因为碱性食品可以使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿液中的可溶性，因此尿酸高患者应该多吃一些新鲜的蔬果等碱性食物，这样既可以排出尿酸又能给人体补给充足的能量。

　　同时尿酸高也要要适当的吃一些碳水化合物，比如面粉、米类，但是也要注意用量。因为如果吃糖过多会导致尿酸的生成。

　　如果多喝一些果汁喝菜汁也可以使尿液变碱性，所以如果尿酸偏高，就是当的多喝一些水吧。

　　尿酸偏高目前很常见，很多人都因为饮食不善导致了各种疾病的发生，其实只要大家砸日常饮食中稍微注意一点，少吃一些对自身身体有害的食物，适当的补充对健康有帮助的食物，那么自然不会发生尿酸偏高的现象了。