中医美容 别忘苹果的4大功效

　　苹果是很多女性都喜欢吃的，因为苹果含有丰富的水分和维生素，那么苹果都有哪些美容功效呢?今天我们就来了解下苹果的中医美容功效吧。

　　苹果功效：

　　1、排毒通便：苹果中富含氨基酸，能够促进人体消化，便于排毒。

　　2、减肥塑体：苹果含有大量的维生素和苹果酸，能够促进人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以达到瘦身效果。

　　3、补血养颜：常吃苹果还能使皮肤变得洗白红嫩，如如果贫血，可以试着吃些苹果来改善。

　　4、抗衰老：苹果的钙质和维生素，有利尿美容和防止老化的作用。

　　3种颜色的苹果养生功效不一样

　　红苹果：红苹果有益于提高记忆力，保持泌尿系统的健康。

　　青苹果：青苹果养肝解毒效果很好，并且能够改善人们的情绪，这对有繁重压力的年轻人来说有很大帮助。

　　黄苹果：黄苹果可以保护视力，如果经常使用电脑可以多食用一些。

　　吃苹果一定要注意这3点：

　　1、吃苹果别啃苹果核

　　苹果核含有氢氧酸，如果人体内囤积过多氢氧酸，就会导致头晕，呼吸加快。

　　2、小心打蜡苹果

　　有些人使用催红素和催长素，这样看起来苹果颜色比较鲜艳，但是这些有毒水果已经在严重威胁人们健康。大家在购买时一定要谨慎选择。

　　3、苹果不宜与海鲜同食

　　如果吃海鲜也吃水果，容易腹痛、恶心。

　　苹果营养价值很丰盛，特别是女性朋友每天都要保证吃一个苹果。吃苹果时最好细嚼慢咽，这样才能更好的吸收。