适度发泄心理压力 做好心理保健

　　有关数据显示，目前农村人的寿命更长，除了因为环境因素，还跟心理压力有关，农村人压力较小，而城市人心理压力较大，那么城市人心理保健，怎么发泄心理压力呢?

　　1、发泄方法之――卡通、玩具

　　卡通片无疑也会给成年人带来很多快乐，并且现在也有很多成人玩具馆，年轻人可以趁着周末在这里好好的放松一下。

　　2、发泄方法之――赛车

　　很多男性都喜欢赛车，很享受那种自由刺激的感觉，目前各种专业赛车场有很多，并且安全措施也很到位。

　　3、发泄方法之――逆时

　　冬天吃西瓜已经很常见了，并且夏天溜冰也会带来别样的刺激，目前新型室内溜冰场一般是全年开放，所以如果在夏季感觉异常烦闷，不妨在夏季里来溜冰场好好享受清凉感觉，这样烦闷的心情也会沉淀下来。

　　4、发泄方法之――国外旅游

　　已到假期，出去游玩已经成了很多家庭的选择，并且出国游的人也不少，可以抽出一段时间，外语能力较差的话可以抱团旅游，这样也可以认识很多朋友，欣赏欣赏国外风景，心情自然变的很美好。

　　5、发泄方法之――热舞

　　舞蹈很弄放松心情，特别是年轻热你喜欢的快节奏的热舞，在喧闹的音乐厅里，可以尽情的释放自己，这样也会调动自己的情绪。

　　6、发泄方法之――网

　　很多人在承受不起工作压力和生活压力是，选择在网络世界里释放压力，可以淘宝买衣服，也可以认识一些陌生的人，可以聊聊天，但是也要注意防范坏人。

　　如果工作压力让你疲惫不堪时，一定要学会积极的释放压力，不要一个人憋在心里。目前缓解压力的办法有很多，大家可以根据自己的喜好来决定。