8大降火水果 让你安然过秋

　　秋天气候干燥，人们容易上火，这时应该多吃一些绿叶蔬菜和水果，并且也要适当吃一些降火水果，那么降火水果有哪些呢?今天我们就为大家做详细介绍，一起来看下你最喜欢哪种水果吧。

　　NO1、西瓜

　　西瓜性凉，具有清热降火的作用，在夏季吃冰爽西瓜是最享受的事情，因为西瓜含有大量的水分，因此可以为人体提供充足的水分给养。

　　NO2、梨

　　梨子品种很多，但是每种的梨子补水作用都很好，梨子多汁，味道酸甜，是公认的清热降火的佳品，梨子可以生吃，也可以蒸着吃，。并且如果便秘，也可以多吃点梨子，因为梨子含有丰富的粗纤维，可以促进排便。

　　NO3、草莓

　　秋季干燥也可以吃点草莓，因为草莓具有清热解暑的作用，秋季很多人肝火旺盛，吃早没可以去火因为现在很多草莓表面都有农药，因此再次草莓前一定要清理干净，最好用盐水浸泡一会。

　　NO4、椰子

　　椰子是热带水果，插根吸管，就能喝道鲜美的椰子汁，一个椰子水分含量是很大的，所以秋季上火大家也可以适当喝点椰子汁。

　　NO5、柿子

　　秋季是柿子成熟的季节，属于寒凉性水果，秋季大家可以适当吃点柿子，但是如果本身体寒，就少吃点吧，以免影响到身体健康。

　　NO6、柚子

　　柚子叶可以清热下火，并且还可以缓解皮肤干燥问题，所以如果秋季嗓子不舒服，完全可以吃点柚子，不仅可以补充水分病害还有养颜功效哦。

　　NO7、西红柿

　　人们常常把西红柿当做蔬菜，其实西红柿也是水果哦，西红柿不仅能够去火，并且含有丰富的维生素，西红柿吃法也很多，可以直接生吃，可以伴着吃，当做做成汤是最好的。

　　NO8、黄瓜

　　黄瓜可以当做面膜，并且还有生津止渴的作用，所以在秋季感到咽喉不舒服，大家可以吃几根缓解一下。

　　当然，除了以上几种水果，清热去火的水果还有很多，秋季气候干燥，大家一定要做好补水去火工作。