儿童营养早餐 需注重标准和食谱

　　在中国，人们常常爱说，儿童是祖国的花朵，是祖国未来的希望。所以说，儿童的健康成长也可算作我国未来发展的重要组成部分。那么。与儿童健康成长息息相关的因素之一就是营养早餐的食用。这不仅关系到每个家庭的幸福安乐，也关系到整个社会的安定繁荣。因此，我们一定要深刻认识到儿童营养早餐存在和食用的重要性与必要性。

　　儿童营养早餐的基本衡量标准

　　在现代社会中，经济发展水平极高，物资也非常丰富。因此，儿童早餐的种类也是非常丰富多样的。但是，要被认定为是一份儿童营养早餐，还需要符合一些基本衡量标准，具体内容如下。

　　1、食物种类丰富多样。这个主要是指儿童营养早餐的食材必须丰富多样化，比如蔬菜、水果、奶品、蛋类、肉类和谷类产品都要具备，但以谷类为主。

　　2、充足提供人体所需的能量。这个主要是指一份儿童营养早餐也要能够使孩子得到饱足感，而且不容易感觉饥饿。

　　3、清洁卫生，污染少。这个主要是指一份儿童营养早餐食材新鲜干净，而且最好是无污染的有机食材。

　　4、味道鲜美可口。这个主要是指一份儿童营养早餐的味道一定要鲜美可口，色彩鲜艳夺目。因为小朋友天性挑食，所以味道必须要合他们的口味才行。

　　5、具有极高的营养价值，且具有一定的食疗功效。因为这样才有助于儿童的健康发育成长。

　　常见的儿童营养早餐食谱

　　在现代人们的日常生活中，比较常见和普遍儿童营养早餐食谱如下所示。

　　1、纯牛奶、煎鸡蛋和草莓。其中，牛奶含有人体所需的蛋白质和钙这两种营养元素，对儿童的骨骼增长发育具有促进的积极作用；鸡蛋作为“世界最营养早餐”，内含蛋白质以及可以为人体提供必需的氨基酸等营养元素，有助于保护心脏，促进智力的开发和发展；至于被称为“水果皇后”的水果草莓内含丰富的矿物质和维生素，对于儿童的生长发育具有很好的促进作用。

　　2、五谷豆浆、白煮蛋和小笼包。其中，五谷豆浆属于粗粮食物，内含钙和铁等矿物质，有助于儿童的生长发育，也非常易于吸收消化；小笼包内的猪肉可以给儿童提供所需的热量和蛋白质，有益于健康成长。

　　总而言之，不管是为了个人，家庭，还是社会的良好可持续发展，我们都应该越来越重视儿童的健康成长问题，从而也必须要更加重视儿童的营养早餐问题。在此，希望今天此文所述能够帮到各位家长，并且也为社会的和谐与祖国的强大做出一定的指引性和倡导性的积极作用。