比伟哥还厉害的壮阳食物 你知道吗

　　补肾壮阳基本上是所有男性都非常关注的问题，因为男性如果肾功能不好的话，就容易出现腰酸背痛等等症状，对性生活也是有莫大的影响，性生活的不和谐，对家庭的和睦也是很有伤害的。但是现在的男性很少能找到有效的壮阳方法，因为工作压力大，只得依靠食疗的方法，那么壮阳食物究竟有什么呢？

　　坚果

　　坚果中含有丰富的维生素E，而维生素E对刺激人体分泌性腺激素是很有帮助的，能够起到刺激性奋的作用，所以多吃坚果对壮阳是很有帮助的。除此之外坚果中还含有维生素Ｃ，碳水化合物、蛋白质等等营养物质，多吃的话，不单单能壮阳，还能提高我们身体的免疫力，好处非常多。

　　海藻

　　海藻和牡蛎一样，都是属于海鲜食物，我们知道海鲜食物绝大多数对壮阳都是有好处的，因为海鲜类食物中含有大量的微量元素，而很多的微量元素都是精子的重要组成部分，对提高精子的质量很有帮助，除此之外多吃海藻食物，还能预防男性阳痿、早泄等等病症，女性肾虚引起的白带异常，吃海藻也能起到辅助质量的作用。

　　麦芽油

　　在很多的营养品种，我们在配料那一栏中，都可以看到麦芽油这一项，可见麦芽油是不可多得营养品。除此之外麦芽油中还含有一种叫做二十八醇的物质，这种物质能够提高食用者的性功能，也能增强食用者精子的质量，对少精无精引起的不育有良好的治疗作用。值得一说的是，麦芽油中也含有可以刺激性腺素分泌的维生素E。

　　能够起到补肾壮阳作用的食物非常多，但是对壮阳有危害的食物也非常多，所以我们平时一定要注意分辨出什么对壮阳有好处，什么对壮阳没有好处。一些壮阳误区我们也要注意，养成好的饮食习惯，多运动，保持一个好的心情，对壮阳都是有利而一害的。