中医刮痧的好处及注意事项

　　刮痧是民间常见的一种治疗疾病和养生保健的传统方法，不仅是老年人，很多年轻人也开始“盛行”刮痧。那么刮痧的好处究竟有哪些呢？

　　中医刮痧的好处：

　　1、刮痧可有效促进人体的新陈代谢，把体内的毒素排出体外。人体每天都在不停的进行着新陈代谢，而很多毒素都被沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧能让这些新陈代谢中留在体内的废物排泄，使体内血液更为顺畅，并恢复自然的代谢活力。

　　2.刮痧还可疏通筋络。现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰酸痛的折磨，由于这些肌肉经常处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络，消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

　　3.刮痧可使人体阴阳平衡。中医认为，身体的阴阳平衡是决定人体健康的最终的原因，而刮痧对人体功能有双向调节的作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

　　刮痧需注意的事项

　　1.不宜刮痧的人群。虽然刮痧适用的疾病很广，却并非人人适合。如有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者不宜刮痧。由于中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，因此会增加心、肺、肝、肾的负担，从而加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。

　　2.刮痧并非出痧越多越好。很多人认为，刮痧时出痧越多越好，其实并非如此。一般情况下，血淤之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人也不易出痧;室温较低时出痧也不明显。因此，若是一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，这会严重伤害到身体。

　　3.刮痧后不宜立即洗澡。刮痧后应休息片刻并适量饮水温水，因刮痧使毛孔开泄，会消耗体内部分津液，损耗体力。为避免风寒之邪侵袭，刮痧后也不宜立刻洗澡，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后才可，一般在刮痧后3小时左右为宜。其次，刮痧的频率不宜太过频繁，且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。

　　由此可见，中医刮痧虽然好处多多，但也并非人人适宜，其注意事项也不可忽视哟！