众所周知，中医不仅可以治疗多种疾病，没病时，通过中医调养，还能起到美容养颜、延缓衰老的作用。而爱美之心人皆有之，女性的美除了外在必须的搭配之外，内在调理同样不可忽视。
如女性皮肤不好，脸上长满各种色斑、痤疮、粉刺，黑眼圈很严重等等，都会严重影响女性的外在形象，因此，女性可学习一些中医养生之法，不仅可以改善女性多种皮肤问题，还能延缓衰老。具体方法如下：
如女性由于油脂分泌过盛，积聚在皮层里形成污物，继而含脓之后，脸上长有暗疮，或可用西瓜+丝瓜络+茯苓的食疗方法进行改善。再比如一些女性因曝晒或湿热而导致脸上长满雀斑，则可以用合掌瓜+蝉衣+马蹄的食疗方法进行改善。而针对体内困湿而形成的粉刺，可以吃防风+扁豆+丝瓜；
针对皮肤失去所需的营养和缺乏水分所导致的皱纹，可以用北芪+金蝉衣的食疗方法；因睡眠不足和劳累过度引致的黑眼圈，熟地+酸枣或大枣则是改善方法之一；因睡眠不足导致的眼袋，可用蝉衣+木贼+土茯苓；因空气污染，长期失眠或工作压力，令皮肤失去光泽，变得粗糙和黯然无光，最佳食疗方法为西瓜+雪耳+百合。
以上食疗方法都是改善女性皮肤各方面的问题，还有一些中医食疗方法，若女性长期服用的话，或可起到延缓衰老之效。
如二精粥。用原料为黄精10克， 枸杞子10克，50克小米；将黄精用清水浸，洗净加盖蒸至黑色，切成小块。把黄精小块加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子，煮1-2分钟即可的二精粥，有补诸虚，填精髓，补肝肾，益精气、补精血、益肾气的作用。
在如人参粉。人参粉3克，先用开水冲泡鲜桔皮10克或陈皮3克，再用此水送服人参粉，每次1.5克，一日2次。此款食疗法有补五脏，安精神，益元气，通血脉、理气化痰，燥湿运脾，使人参补而不滞，易于吸收之效。
但值得注意的是，人参的主要成分是人参皂甙、多种氨基酸、糖类、人参酸、维生素等，能提高机体免疫功能，增加蛋白质的合成，抑制癌细胞生长。对雄性、雌性动物，都具有性腺激素和促性腺激素样作用，虽能延长人胚肺成纤维细胞的寿命，但感冒发热时不宜服用，如此等等忌讳，也需熟知。
