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中暑刮痧太用力 恐皮肤发炎感染

作者:佚名来源:转载日期:2015年06月27日访问:

  刮得刚好的痧,一周内一定会消褪,如果太用力,皮表可见明显红肿突起,甚至连肌肉都发炎而酸痛,万一造成皮肤发炎,甚者破皮感染,反而是未蒙其利反受其害。

  

  夏季中暑、头昏脑胀,许多人就地取材,拿着硬币和凉感药膏就朝着肩颈部刮痧,且一定要用力刮到出痧才罢休,认为这样的微破坏有助于散热消暑,让人感觉舒服。不过,中医师提醒,刮痧不一定要出现大片红紫痧斑,过度会造成皮肤发炎感染,且刮痧至少需间隔1周以上,以免皮肤角质化。

  

  刮痧保健!沿经络轻刮肌肉部位

  

  台中慈济医院中医部郑宜哲医师指出,刮痧是从老祖宗传下来的简易保健方法,不只是针对中暑的散热而已,也是治疗和评估病症的方法。所谓出痧,是人体内在郁热或是内脏疾病经由刮痧,而呈现在身体表面的特殊表现,一般人最常用于夏天中暑、祛除风寒和缓解感冒引起的头痛、头昏症状。

  

  原则上,刮痧是以经络的走向为主,而且是刮在肌肉丰富的区域,不可刮在骨头上,例如肩胛骨边缘,或是脊椎骨正中间,因为骨头与表皮间的距离比较薄,刮痧时若是太过用力,很容易造成明显疼痛或破皮受伤。

  

  轻刮出痧=中暑 一周内必消褪

  

  刮痧板顺着经络方向轻刮个10下左右,马上出现刮痧点,代表病患的不适来源就是中暑,让体内的热藉由表皮的珠点散发出来,就会舒服很多;但如果刮了10几下,一点感觉都没有,就要想可能是其它问题。一般来说,刮得刚好的痧,一周内一定会消褪,如果太用力,皮表可见明显红肿突起,甚至连肌肉都发炎而酸痛,万一造成皮肤发炎,甚者破皮感染,反而是未蒙其利反受其害。

  

  郑宜哲中医师表示,有些人平均一周刮痧一次,每次都弄得一大片红紫出痧才觉得有效果,但刮痧过于频繁或用力,皮肤容易角质化,想要再刮出痧点愈来愈不容易,不如改用拔罐方式,对皮肤的摩擦比较小,或是内服中药或饮食调理,可以协助清降暑热。

  

  刮痧工具怎么选?光滑陶瓷材质优先

  

  至于刮痧材料部分,郑宜哲中医师提醒,硬币还好,千万不要用铁汤匙,而是要选陶瓷材质,或市面贩售的牛角、塑胶材质,最重要的是确定边缘光滑,并以较润滑、好推的东西做润滑介质,刮起来才不会伤到皮肤。需注意的是,不要使用米酒当介质,虽有行气、活血的加强效果,但因润滑不足,一旦使力不对,也可能造成皮肤损伤。

  

  【健康小叮咛】:

  

  适度刮痧具有简单保健的效果,但中医师提醒,皮肤状况本来就不好的人,或皮肤薄又脆弱的老人、小孩,或有凝血功能问题、重大疾病病患,都不建议任意刮痧,一旦刮痧过度,会造成微血管破裂明显、表皮受损,严重的话,最后甚至会局部感染。

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