3.21世界睡眠日:睡觉打呼噜 警惕慢性病(2)

　　睡眠呼吸障碍的危害

　　引起的损害主要体现在两类人群中，即还处于体格和智力发育阶段的儿童，为特定服务职业的司乘人员。

　　若是发生于儿童阶段，则会明显影响其体格发育和智力发育，另外，儿童时期长期张嘴呼吸若是不能及时纠正，就会引起儿童颌面骨骼的发育，造成不可逆的结果。

　　据流行病学数据显示，患有OSA的人群发生交通事故的风险是健康人的2~7倍，发生施工事故的风险是2~3倍。若是这类人当中有人从事类似飞行员、驾驶员等司乘工作，就会严重影响社会公众安全。

　　那么对此是否有行之有效的办法解决呢？专家呼吁，各界应该加强对儿童睡眠问题的重视，要能够从源头上解决潜在的病因，并还要关注特定行业的人员睡眠质量问题。个人要想获得良好的睡眠，就要从自身建立起一个良好的心态和生活方式，养成规律的作息。包括合理饮食、加强锻炼、控制体重、建立侧卧睡眠方式习惯等。这样就能够有效预防和减轻睡眠呼吸障碍问题，必要的时候，还能寻求专业的医疗机构进行诊治。