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女性冬季易脚冷 冬季脚冷吃什么好

作者:佚名来源:www.99eyao.com日期:2019年01月23日访问:

对于我们女性朋友们来说冬季的天气是比较寒冷的,容易发生手脚冰凉的现象,这种现象是会危害女性的身体健康的,冬季手脚冰凉的时候我们应该如何正确饮食才能保护我们的身体并让我们的身体更加健康呢,就让我们一起来了解一下冬季手脚冰凉吃什么样的食物才是最好的。

女性冬季易脚冷 冬季脚冷吃什么好

1.豆腐

豆腐里面含有丰富的维生素B2,可以平衡*所消耗的氧量。女性常吃可以减少体内热量的快速流失,保证能量充足,从而提高女性朋友们的御寒能力。

豆腐有北豆腐、血豆腐。其中血豆腐对于贫血型寒证的女性来说,可以起到补铁补血,加强营养以及暖身的效果。

2、桂圆

历史上有“南桂圆,北人参”之称。中医认为,桂圆味甘性温,可以滋补气血,助火化燥的功效。不过,桂圆虽好,但对于有阴虚内热的人却是不适宜食用。

3、红枣

民间有“一日三颗枣,百岁不显老”之说。这是因为,大枣具有补气益血、养血安神、健脾和胃等等功效。而且大枣中的环磷酸腺苷是*能量代谢所需的重要物质。可以说营养价值十分丰富。女性在冬季常吃还能消除疲劳、扩张血管,增强心肌收缩力的效果。

不过,红枣虽然有补中益气、滋肾暖胃的功效,但是有些女性却需要忌食。如舌苔厚腻、肥胖症的女性吃红枣要控制好量。

4、核桃、芝麻、杏仁等坚果

坚果味偏温热,吃坚果可补肾益脑、强心健体、抗寒御寒的作用。除了这些功效以外。坚果还能美容养颜、抗衰老的有益食品。可以说,冬季吃坚果好处多多。

其实在冬季的时候,我们可以遵循正确的方式来达到一个非常好的帮助,让我们的身体更加的健康,给我们的身体带来非常健康的状态,所以在平时的工作当中,应该及时的改善,多吃这些食物来改善我们的手脚冰冷的症状,给我们的身体带来非常好的帮助,所以在平时的时候,我们应该按照正确的方法来做,保护我们的生命。


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