3.21世界睡眠日来临:睡觉打呼噜 警惕慢性病

　　就在前不久，网传苏州一女子因为睡觉打呼噜被丈夫嫌弃声音太大给活活掐死了。事后经调查了解，原来其丈夫王先生精神一直都不稳定，而且事发那几天刚好王先生处于失眠时期，心情一度烦躁到谷底，才会对打呼噜这种小事心怀怨恨。对此，正值3月21日世界睡眠日来临，专家指出睡眠对一个人的重要性不言而喻，尤其是保持健康的睡眠，不仅要保证睡眠的时间充足，还要保证睡眠时的质量。对于睡眠过程中存在的打呼噜一事，也要警惕可能引发多种慢性病，因此要提高警惕。

　　打呼噜可引发多种慢性病

　　国际社会公认的三项健康标准即为充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。若是睡眠质量不佳，短期失眠状态下就容易造成精神萎靡、疲惫无力、情绪不稳、注意力不集中，直接影响第二天的工作和学习。若是存在长期失眠，不仅会严重影响正常的工作和生活，降低生活质量，还会引起患者焦虑以及引发多种慢性病发生。

　　而生活中常见的“打呼噜”就是一个严重的睡眠问题。若是严重、不规律的打呼噜，在医学上就属于一种疾病为“睡眠呼吸障碍”，它能够造成睡眠过程中出现反复的间断性缺氧，引起机体代谢性障碍，从而导致多种慢性病的发生。

　　据流行病学分析显示，打呼噜也就是睡眠呼吸障碍的患病率在我国呈现逐年上升的趋势，20年间就增长了3.5倍，它不仅使人类的睡眠质量出现问题，还严重的危害着人类健康。除此之外，睡眠过程中发生的睡眠呼吸障碍也与多种慢性疾病关系密切。

　　据了解，阻塞性睡眠呼吸障碍（OSA）可增加心血管疾病发病风险3.45倍，脑血管疾病2.85倍，增加致死性心脑血管事件风险2.44倍。此外，OSA患者糖尿病发病率也有明显提高，且与老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等慢病直接相关。