春季食补养心正当时 心梗五个征兆要知道

　　饮食是人体生命活动的主要物质来源，通过进补食物可以补养我们的五脏精气，协调人体精神活动。食补不仅能够补养五脏，还能益智增神、强身健体、和养心神。下面就跟随小编一起来了解下春天养心的食物有哪些把。另外，很多人对于心梗的征兆不是很熟悉，如果家中有老人，就要格外注意心梗的发生，它发病突然。明确心梗征兆，能有助于我们及时救助。

　　春季食补养心正当时

　　中医养生当中，春天正是肝气旺盛的时候，相对的，脾胃的消化吸收功能就会受到影响，因此饮食上要以清淡为主。

　　春天是绿色的象征，因此，春季最好的食物当属绿色蔬菜。绿蔬当中含有丰富的维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。

　　春天进补要量力而行。当气温上升时，温补药反而会加重身体内热。若体质较差，想要进补则可以选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等这样性平的食物。此外，春季多喝银耳汤能预防发炎，也可促进肝脏蛋白质合成。

　　春季多发过敏性鼻炎或皮炎，蜂蜜或柠檬汁的类黄酮则可以帮助身体减缓过敏反应，防止病毒入侵。

　　春季多发感冒，想要预防不能仅通过药物预防，朋友们不妨选择具有理气解郁功效的玫瑰茶，不仅可以缓解胃部不适症状，而且富含VC，可以预防感冒及加速疾病痊愈。

　　心肌梗死的五个征兆要知道

　　1、夜间或休息时胸痛

　　心肌梗死多在休息当中或夜间发生，主要表现为心前区疼痛，此时就要高度怀疑“心梗”发作。一般夜间或休息后发生的心绞痛，都是“心梗”发作的先兆。

　　2、心绞痛症状加重

　　有心绞痛既往史的人，若是最近1个月内，心绞痛症状逐渐加重或胸痛次数比以前频繁，胸痛的程度越来越重，胸痛的范围扩大，且持续时间还长，就需要时刻高度警惕“心梗”发作。此时，不妨在心绞痛发作之际，舌下含服“止痛药”。

　　3、无明显诱因的胸痛

　　既往心绞痛多是在劳累、激动等情况下发生，但近期无明显诱因的安静状态下，也发生心绞痛或者出现胸痛症状，还伴大汗淋漓、呕吐、恶心等情况就需要及时就医。

　　4、突然的心慌憋闷

　　突然出现了以前从未出现过胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象或症状加重，就需要警惕心梗，并及时就医。

　　5、与劳累有关的其他部位疼痛

　　躯体疼痛的现象与劳累、激动等有关联，有可能出现在上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重视。此外，中老年人，若突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常等问题时，又不能用其他疾病或原因解释时，也要高度警惕“心梗”来袭。