药膳养生的注意事项

　　药膳养生在我国历史上有重要的地位，在很早以前，我们的祖先就通过药膳进行身体的调理，以获得强身健体、延年益寿的效果。在现代生活中，药膳养生依然是一个不老的话题，因为人人都想通过简单又使用的药膳来进行养生，也避免了西药带来的副作用。所以药膳养生如今还是很瘦欢迎的。事实上药膳也是一种药，所以在采用药膳养生时有很多需要我们注意的事项。所以今天小编就给大家介绍一些药膳养生的注意事项。

　　药膳养生的注意事项一

　　药膳养生要根据时宜，比如在寒冷的冬天不要用到性质寒凉的食物，以免身体寒上加寒；同理，在炎热的夏天，尽量避免采用性质温热的食物。因为在中医理论上，人的身体跟自然的气候变化是一致的。摄入食物时也要避免过于寒或者过于热。

　　药膳养生的注意事项二

　　药膳养生还要注意根据不同的人群、不同的体制来采用不同的药膳，比如老人肝肾不好，不宜用太过于温热的食物和药物。这是非常讲究的，以免用错了药膳，反而带来了副作用。

　　药膳养生的注意事项三

　　药膳养生还要注意不同的地区采用的药物和食物要有所不同，选取药膳材料时要多加注意。比如南方潮湿的地区饮食多是以辛辣食物为主，北方寒冷的地区多是以温热的食物为主。要根据当地的地理环境，才能找到合适的药膳材料。

　　关于药膳养生的注意事项今天小编就暂时介绍到这里。只要在平时稍加注意，就能够更好地利用到药膳养生的功效，使身体得到更好的调理。